ефективно

Абонирайте се за Vitónica


Това са думите на виден изследовател и ръководител на групата за диабет и метаболизъм в държавния университет в Луизана, който потвърждава, че последните проучвания не отчитат физически упражнения като голяма помощ по време на отслабнете.

Тук обаче е необходимо да се изясни, че губим от погледа дългосрочния ефект на упражненията върху калорийните разходи и ползите от редовната активност върху здравето, тъй като не можем да имаме толкова опростена гледна точка да кажем, че в едно изследване активни жени не отслабвайте в сравнение със заседналата група.

Извършване физическа дейност Това може косвено да повлияе на загубата на тегло и аз съм свидетел на това, тъй като отпускайки, освобождавайки ендорфини и подобрявайки нашето настроение, помага и за контрол на приема на храна.

В допълнение, теглото не може да се променя, но съставът на тялото в полза на нашето здраве, тъй като увеличаването на мускулната маса предполага големи ползи за тялото.

От друга страна, физическа форма Подобрява се, въпреки че теглото ни се повишава и с това се повишава самочувствието на човека. The кръвообръщение той е облагодетелстван от упражненията и по този начин намалява сърдечно-съдовия риск.

Редовните упражнения са решаващ фактор, ако искаме да водим здравословен живот, тъй като има много изследвания, които показват, че физическата активност ни предпазва от болести и води до положителни промени в тялото, но това може да не повлияе пряко на отслабване И това не означава, че недвиженето ще бъде по-полезно за отслабване, но показва, че трябва да имаме по-широка визия за ефектите, които физическите упражнения произвеждат върху нашето здраве.

Споделянето на упражнения не е ефективно за отслабване