Мобилизирането на товари е дейност, която причинява a повишена активност в гръбначните структури. Има упражнения, при които гръбначните структури се мобилизират в различни равнини, за да изпълнят движението. В други случаи, например при развитие на мускули на горните крайници, гръбначният стълб не трябва да се мобилизира, трябва да се поправи. Неправилното изпълнение обаче поради неправилно техническо обучение или поради мобилизиране на прекомерен товар предполага изместването му в една или повече от равнините на пространството, увеличавайки нива на стрес в различните гръбначни тъкани.

които

ПРЕДВАРИТЕЛНИ ФАКТОРИ НА ТРАВМАТА НА ГРИНАЛАТА

Многобройни разследвания са установили това голям локализиран товар в тъкан предизвиква наранявания. Няколко проучвания показват, че значителните срязващи натоварвания, компресията, увеличената скорост на багажника, моментът на екстензорна сила в гръбначния стълб и работата с тежки товари увеличават честотата на болки в кръста или увеличават риска от нараняване на гръбначния стълб (McGill, 2002).

Прешлени на гръбначния стълб

Честотата и скоростта на движение, моментът на сила и задържаните пози

The Повтарящи се движения, особено когато се комбинира с големи сили или неправилни пози, те увеличават риска от нараняване на мускулно-скелетната система (Barr and Barbe, 2002). Натоварването на гръбначния стълб се влияе от теглото му, както и от скоростта на удължаване на багажника (Granata и Marras, 1995). Дейвис и Марас (2000) установяват, че динамичните дейности играят важна роля при лумбалните разстройства, особено когато движението се извършва в няколко равнини едновременно и когато скоростта е по-голяма. Бързото повдигане на товар води до големи увеличения на силите на натиск, силите на срязване и лумбалната миоелектрична активност (Hall, 1985). Davis и Marras (2000), в преглед на движението на багажника, показват, че динамичната работа увеличава компресията между 10-50%, страничното срязване с 50-325% и предното срязване с 10-30% по-късно. Дръжте гръбначния стълб фиксиран статично При изпълнение на упражненията, без загуба на линейност и без трептения на багажника, намалява напрежението на компресия и срязването в него.

Пози и сили върху гръбначните дискове

Натрупване на товар (компресия, срязване, опън и усукване)

Сили върху прешлените

Систематичното повторение на флексийни движения на гръбначния стълб, както и комбинации от съвместни действия

Екстремните пози са склонни да променят потенциала на напрежение на някои мускули и да повлияят на натоварванията на ставите (McGill, 1991). Рискът от нараняване се влияе от степента на лумбална флексия, тъй като колкото по-голям е ъгълът, толкова по-голям е гръбначният товар (Granata and Wilson, 2001). Пълната флексия намалява способността на гръбначния стълб да поддържа компресивни натоварвания (Gunning et al, 2001). The флексия, съчетана с ротация увеличава риска от нараняване чрез усукване (McGill, 1992; Young et al., 1997). Данните на Au et al. (2001) предполагат, че многократните усукващи движения налагат голямо натрупано натоварване на гръбначния стълб по отношение на страничните флексийни или наклонени движения, които генерират подобен момент на сила. Дискът и прешленът се отказват по-лесно, когато натоварванията се появяват едновременно в различни равнини (Davis and Marras, 2000).