В пластичната и естетична хирургия д-р Мигел Фернандес Калдерон сме специалисти по уголемяване на седалището. Днес искаме да ви разкажем всичко за упражнения след уголемяване на седалището. Продължавайте да четете, за да знаете как да поддържате резултатите от операцията.

Едно от най-търсените лечения

В нашите офиси в Албасете и Мадрид все по-често се изисква операция за уголемяване на седалището. Става въпрос за интервенция, която нараства с най-голямо търсене всяка година.

Има две различни техники при уголемяване на седалището. Можем да различим този, направен със собствена мазнина, и този, направен със силиконови импланти. Д-р Мигел Фернандес Калдерон ще ви препоръча по професионален и честен начин, за да постигнете най-добрия резултат.

Днес ще ви обясним как да започнете да спортувате, като правим разлика между двете основни техники и през целия процес на възстановяване. Тези препоръки са направени в консултация след интервенцията, за да се постигне най-добър резултат чрез нашия метод на S-култура.

Важно е да носите правилно увеличаване на седалището следоперативно така че резултатът да е непобедим. Ние също предлагаме тези препоръки в нашия блог.

Упражнения след уголемяване на седалището със собствена мазнина или липофилинг

Увеличаването на седалището в Albacete със собствено мастно или глутеално липофилиране е най-честата техника за извършване на интервенцията. При тази процедура липоскулптурата на гърба, корема и крайниците се комбинира с инфилтрацията на мазнини в областта на седалището.

Това е интервенция, която включва умерен дискомфорт и поява на екхимоза през първата седмица. Следователно в непосредствения следоперативен период се препоръчва относителна почивка и никакви физически упражнения. Освен това през първия месец е необходимо да носите компресионна дреха, която да ограничи някои дейности.

Кога да започнете да тренирате след глутеално липофилинг?

След уголемяване на седалището с липофилинг, след първата седмица на относителна почивка, можем да започнем физически упражнения.

Препоръчително е започнете с нежни упражнения които не включват поддържане на седалището компресирано. Ходенето или бягане с ниска интензивност трябва да бъдат упражненията, които трябва да се възобновят след първата седмица на почивка. Във фитнеса можете да започнете да работите горната част на тялото с леко тегло няколко дни по-късно.

От третата или четвъртата седмица, ако следоперативният период е правилен и го позволява, можем да усилим състезанието. Често вече имате повече енергия и по-малко дискомфорт, отколкото в началото. По това време синините най-вече ще изчезнат.

По същия начин от четвъртата следоперативна седмица упражненията за сила на долната част на тялото се възобновяват с нарастваща интензивност. Няма проблем в поддържането на седалището за повдигане на тежестта. Малко по малко се увеличава, докато достигне нивото преди интервенцията.

Упражнявайте се след увеличаване на седалището със силиконови импланти

Интервенцията със силиконови импланти има по-бавно възстановяване. Имплантите се поставят в самия глутеален мускул, за да се предотврати видимостта на краищата. Това прави постоперативния дискомфорт по-голям. Мускулните влакна трябва да бъдат опънати, за да поместят импланта. И освен това процесът на оздравяване трябва да бъде много внимателен.

През първия следоперативен месец пациентът трябва да остане да лежи в по-голяма степен с лицето надолу. Особено първите две или три седмици. Постоперативният дискомфорт постепенно отшумява през този период. Следоперативният пояс трябва да се поддържа непрекъснато. The почивката трябва да бъде практически абсолютна, така че упражненията са забранени през това време.

Кога да се упражнявате след уголемяване на седалището с импланти?

Упражнението може да започне от първия месец, ако при следоперативното посещение на месеца изцелението е правилно. По това време има свободна ръка, за да започнете да тренирате, но това трябва да се прави постепенно. Абсолютната почивка през първия месец ще доведе до значителна, доста генерализирана мускулна атрофия.

От месеца можете да започнете с много ниска интензивност на разходка или състезание. По същия начин с упражненията за бодибилдинг на горната част на тялото постепенно.

През втория следоперативен месец се препоръчва да се поддържат упражнения с ниска интензивност с долните крайници. Маршът или състезанието се препоръчват особено. С горната част на тялото можете да започнете да изпълнявате упражнения с умерена интензивност.

От втория следоперативен месец състезанието може да се засили. И след това постепенно започнете упражнения за изграждане на мускули на долната част на тялото.

след

По-добри упражнения след интервенцията

Намесата в много случаи е от съществено значение, за да се получи перфектното дупе. За да го поддържаме, трябва да положим умерени усилия.

В областта на пластичната и естетична хирургия д-р Мигел Фернандес Калдерон сме специалисти по тази процедура. Днес ще препоръчаме най-добри упражнения след уголемяване на седалището.

След като отмине ранният следоперативен период, който обикновено е след първия месец след уголемяване на седалището с липофилинг и между втория и третия месец с увеличаване на седалището с импланти, могат да се извършват упражнения за изграждане на глутеални мускули.

Най-добрите упражнения за глутеуми, които да се изпълняват автономно, биха включили няколко дни сърдечно-съдови упражнения. След това добавете 2 или 3 дни културизъм.

В рамките на сърдечно-съдовите упражнения бягането е идеалното упражнение. Трябва да е с умерена интензивност, освен ако не може да се прави 2 или 3 дни в седмицата.

Упражненията за бодибилдинг, които да се изпълняват у дома, трябва да включват работата на долната част на тялото и ядрото. Най-често използваните упражнения са:

  1. Клекове.
  2. Предната и страничната крачка на гира.
  3. Скокове.
  4. Плочи.
  5. Гущери.

Всичко това по разнообразен начин.

Те могат да се комбинират и в идеалния случай да следват рутина, базирана на способности и опит.

За начинаещи препоръчваме да започнете тази рутинна програма Deporlovers.

Надяваме се публикацията да ви е харесала. С тези упражнения след уголемяване на седалището ще гарантирате, че поддържате резултатите. Ако се интересувате от тази операция, уговорете среща с нашите специалисти