курс

  • Описание и препоръки
  • Съдържание

  • Описание на курса - Упражнения за дома

    В това Изключителен курс от упражнения за дома, ще се научите да упражнявате, без да напускате дома от нулата. Ще откриете със собствените упражнения на Kanimoo, които са създадени и създадени за укрепване и работа на всички големи мускулни групи, как за кратко време се оформяте, набирате мускулна маса и изгаряте мазнините по-бързо.

    Какви са процедурите на Kanimoo?

    Процедурите на Kanimoo са много нова форма на обучение, тъй като в една сесия между 30 или 40 минути ще работите с пилатес упражнения за укрепване на гърба, кръста и корема. Ще изпълнявате силови упражнения с гири и гимнастика (със собственото си телесно тегло). Кардио упражнения за намаляване на телесните мазнини и активиране на метаболизма в продължение на часове. И за завършване на сесията ще бъдат изпълнени йога упражнения, които да работят върху гъвкавостта.

    Всичко за 1 единична сесия.

    Какво ще получите с процедурите на Kanimoo?

    Ще укрепите и разтегнете всичките си мускули, ще развиете сила. Ще изгаряте мазнини, без да губите мускулна маса. И ще развиете гъвкавост, тъй като при работа със силови упражнения или гимнастика често се забравя, че гъвкавостта е много важна за сухожилията, сухожилията и мускулите. А благодарение на сърдечно-съдовите упражнения ще дишате по-добре и ще се чувствате по-добре.

    Ще изпълнявате упражнения с гири, упражнения за укрепване и определяне на корема. Упражнения за глутеуси, квадрицепси, трицепси, коремни мускули ... и много други.

    Много е важно да се работи върху гъвкавостта, тъй като при работа със силови упражнения мускулните влакна стават по-твърди. Ако правите упражнения за гъвкавост, тези влакна ще придобият подвижност и ще избегнат наранявания.

    Ще ви науча, че само с метла можете да работите по гърба, раменете, корема ... и ще правите упражнения, които не сте знаели, че могат да се правят у дома, и то само с обикновена пръчка.

    Много мъже и жени вече са се записали за този различен начин на обучение: Смеете ли?

    Препоръчвам ви да опитате класовете: Клас 10 работи за всички мускули за 30 минути или Клас 14 СИЛНА рутина за ръце, крака и корем. Ще видите, че с 30 минути упражнения няма мускул, който да не работите, включително балансираща работа и проприоцепция. Те са много завършени класове.

    Ще работите с времена (HIIT рутинни) или табата, така че упражнението изисква по-голямо изгаряне на мазнини и сърдечно-съдови усилия. Процедурите табата са създадени от японския учител Идзуми табата и това е кратка и интензивна рутина, в която работите на интервали.

    Също така ще ви науча как да работите за подобряване на рефлексите и баланса. Рефлексите са автоматични реакции, които тялото прави на външен стимул. С рефлексите може и трябва да се работи, тъй като това може да ви помогне да предотвратите падания, наранявания или инциденти.

    „Приемете предизвикателства, за да почувствате еуфорията от победата“.

    Джордж С. Патън

    Препоръчвам ви да опитате ексклузивния клас Kanimoo: Иберийска рутина, Само за 30 минути ще направите кардио, упражнения за цялото тяло (ръце, крака, корем и гръб) и ще забележите как няма част от тялото, която да не работите с тази интензивна рутина.

    Не пропускайте и класа: Топ 6 упражнения за убийци. Ще видите, че само с 6 упражнения можем да работим върху цялото тяло и да активираме метаболизма в продължение на много часове след извършване на упражнението, да продължим да изгаряме телесните мазнини.

    Ще видите как за кратко време тялото ви изпълнява упражнения, които преди не сте могли да правите, и ще укрепите гърба и коремния пояс, така че да нямате болка и да придобивате здраве.
    Ще работите с времена: HIIT процедури или Tabata, така че упражненията изискват по-голямо изгаряне на мазнини и сърдечно-съдови усилия

    Ще трябва да извършите месечното предизвикателство в началото и в края на месеца, за да можете да тествате напредъка си. Ще получите награди под формата на постижения, когато вземете средата на курса и в края му. И накрая, когато завършите целия курс, ние ще ви дадем Сертификат за постигане на преминатия курс.

    Часовете продължават между 30 и 40 минути (зависи от интензивността на класа).

    КАК ДА СЕ РЕГИСТРИРАМ ЗА КУРСА

    Станете член на Kanimoo кликнете върху тази връзка и отворете всички курсове + екстри (ексклузивен блог, актуализации, нови курсове и т.н.) само с 1 щракване:

    Имате 3 начина на плащане. След като плащането е направено, ако е с банкова карта или Paypal, ще имате достъп до курса или курсовете (член). Ако е по банков път (ръчно), ще отнеме поне 2 или 3 дни, докато имате достъп. За да извършите плащането, ще трябва да поставите своя имейл и лична парола (каквото искате), която ще бъде вашият код за достъп.

    След като се регистрирате в курса или курсовете, за да започнете да го правите, трябва да влезете в мрежата: Kanimoo.com, щракнете върху: КУРСОВЕ - МОИТЕ КУРСОВЕ, И само с вашия имейл и парола ще имате достъп до курса или курсовете (членове) и ще можете да гледате видеоклиповете толкова пъти, колкото имате нужда и когато имате нужда. Поставяте графиците и момента. Просто ви трябва интернет, мобилен телефон, таблет или компютър и тренирайте, където пожелаете. И това е толкова просто.

    Ако имате въпроси, изпратете ми Watshapp или ми се обадете на: 660 983 642

    Процедурите на Kanimoo са създадени, за да изградите сила, гъвкавост и да се насладите на упражненията. Ще спечелите здраве и ще откриете, че имате по-голяма съпротива и че тялото ви моли да спортувате повече.

    препоръки

    Трябва да се спазва установеният ред на класовете, тъй като те са изучени и подготвени да работят с различни мускулни групи във всеки клас.

    Трябва да се правят един или два седмични класа, като може да се повтарят класовете, стига да не повтаряме един и същи клас през същата седмица (за да оставим тялото си да си почине).