Казваме ви дали наистина работи

От Саманта Бустаманте

Понеделник, 13 юли 2020 г., в 19:36 ч.

предизвикателство

Клои Тинг се превърна в тенденция напоследък благодарение на канала си в YouTube, където има повече от 11 милиона абонати.

Инфлуенсърът е известен със своето фитнес съдържание и съчетания, по-специално предизвикателства, вариращи от 15 дни до 8 седмици.

Едно от най-известните предизвикателства е да получите корема или плосък корем само за 2 седмици. Да, звучи невероятно, затова реших да го тествам.

Рутината се състои от 10 интензивни минути упражнения, фокусирани върху корема, с 10-секундна почивка между всяко упражнение.

И правете тази рутина в продължение на 15 дни, без да пропускате нито една. Това е предизвикателството.

Първите дни не можах да изпълня рутините навреме, имах нужда от повече от 10 секунди, за да си почина и да дишам.

Очевидно трябва да кажем, че резултатът зависи от напълно здравословна диета, упражненията трябва да бъдат придружени от добри навици, за да се видят промените в тялото ви.

Храненето беше най-трудното за мен, но в крайна сметка беше постигнато и виждането на резултата ме мотивира да продължа.

Мога да кажа, че 15-дневното предизвикателство работи, но всяко тяло е различно и зависи от други фактори като диета и добри навици като питейна вода.

Чудесен вариант е да постигнете целите си, като правите упражнения, без да излизате от дома.