Испанската асоциация на футболните треньори по футбол (APF) се натъкна на поредица от въпроси относно това как играчите трябва да работят у дома, докато карантинните периоди, които няколко клуба са въвели в резултат на появата на случаи на коронавирус, продължават.
Луис Касайс, член на АПФ и физически треньор на руския Ростов, е подготвил стандартизиран план, разделен на три части, на който всички играчи могат да се опрат.
"Тази ситуация, супервенционна и очевидно нежелана, може въпреки това да се опита да се нормализира. Не е необичайна ситуация за футболистите, те са свикнали да правят подобни задачи, когато състезанието приключи, с така наречените планове за почивка, преди да се присъединят към предсезона . С тях състоянието на формата няма да се поддържа (което изисква непростима и специфична полева работа), но ще се запази общият физически тонус, което ще направи относително лесно възобновяването на състезателната дейност след няколко дни ", казва Касаис.
- Петте най-добри упражнения и спорта, за да се подготвите според Харвард
- 5-те упражнения за изгаряне на калории, по-ефективни от бягането - Heraldo Deportes
- Отслабнете Ако практикувате тези спортове и упражнения всеки ден, ще отслабнете повече
- Preevid При изключително кърмени деца колко часа трябва да прекарват на гладно преди това
- Как да се направи диетична оценка при бременни жени с наднормено тегло Има инструменти за