Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

упражнявайте

Това са упражненията, които знаменитости като Деми Ловато, Дженифър Лопес и София Вергара правят, за да бъдат тънки

От Виридиана МирГін

Да бъдеш известен не е лесно. И това е, че поддържането на стройна и твърда фигура изисква време и много отдаденост. Въпреки че известните личности прибягват до козметични процедури, които им помагат да подобрят външния си вид, много от тях дължат идеалните си тела на диетата и особено на физическите упражнения.

В В В В ОТКРИЕТЕ ОЩЕ:

Това са някои от процедурите, които знаменитостите практикуват, за да изглеждат невероятно. Какви упражнения предпочитате?

** Кликнете върху изображенията, за да възпроизведете видеоклипа.

ДЕМИ ЛОВАТО

Всеки път, когато виждаме Деми, тя изглежда по-хубава и по-стройна, последната се дължи на екстремната бокс рутина, която изпълнява. Допълнете рутината си със силови упражнения и много тежести.

МИРАНДА КЕР

Знаем, че Миранда обича да практикува йога, но за да настрои ръцете и краката си и да укрепи корема си, моделът практикува пилатес всяка сутрин.

Сутрешна тренировка рџ’ЄрџЏ »рџ’ ‹

Видео, публикувано от Miranda (@mirandakerr) на 1 октомври 2015 г. в 12:53 ч. PDT

КАРЛИ КЛОС

Най-добрият приятел на Тейлър Суифт е един от най-здравите модели в бранша. В неговия акаунт в Instagram можем да станем свидетели на вкуса му към физическа активност, тъй като той съчетава различни упражнения, като пилатес, йога, балет, бокс и джогинг. Едно от любимите упражнения на Карли е разтягането с ластик, което помага да се настроят ръцете, да се укрепят и да им се даде добър мускулен тонус.

Протягане до понеделник # тук създайте @adidas

Видео, публикувано от @karliekloss на 15 февруари 2016 г. в 6:49 ч. PST

KATE UPTON

Този модел е един от най-сексите в света и има много силно и извито тяло. Кейт Ъптън е супер годна девойка, която залага на много напрегнати упражнения за сила, но които гарантират отлични резултати за постигане на стройно, силно и извито тяло. Малко модели са толкова силни като Кейт, не мислите ли?

АДРИАНА ЛИМА

От години този ангел на Victoria's Secret избира бокса като най-ефективната си рутина за поддържане на форма. Едно от ключовите упражнения в бокса е скачането на въже или ласо. Вдъхновете се от Адриана и започнете да правите това сърдечно-съдово упражнение, което ще ви накара да изгорите няколко калории.

Кейт Хъдсън

Актрисата и най-добрият приятел на дизайнера Майкъл Корс работи през цялото време с различни съчетания, но скачането на въже е един от основните й аспекти.

ДЖЕНИФЪР ЛОПЕЗ

J.Lo има едно от най-завидните тела в Холивуд. Певицата и актриса тренира четири пъти седмично с лични треньори Трейси Андерсън и Дейвид Кирш, като с последния тя изпълнява рутинни упражнения за кардио и сила, които работят различни части на тялото. "Когато работя с Дженифър, ние винаги работим с цялото тяло. Тя обича упражнения с висока интензивност. Всичко е в оформянето и тонизирането на онези извивки, които Бог й е дал", каза веднъж Кирш пред списание Allure.

МАРИЯ ШАРАПОВА

Като тенисистка, Мария Шарапова трябва да поддържа форма и да тренира ежедневно, за да поддържа нивото си на изпълнение, сила и скорост. Освен да играете тенис и джогинг, заложете на сърдечно-съдови съчетания като този:

Едва сряда е… „Малки стъпки

Видео, публикувано от Мария Шарапова (@mariasharapova) на 15 юни 2016 г. в 12:25 ч. PDT

СОФИЯ ВЕРГАРА

Наличието на тяло като това на Колумбия изисква отдаденост. Силовите упражнения с тежести са станали любими на Софга Вергара, за да поддържа тялото й твърдо и стоманено.

рџЏ ‹рџЏ» следвайте моя Snaapchat! рџ ‘»: sofiavsnap

Видео, публикувано от София Вергара (@sofiavergara) на 28 юни 2016 г. в 21:19 ч. PDT