The дълголетие на всеки човек има своята генетично обусловена част, но по-голямата част от това или процеса на стареене, Това зависи от нашите навици в начина на живот, тоест почивка, упражнения, храна, пристрастявания, наред с други.

упражнявайте

Според текущата статистика е трудно да се надхвърли 80-годишна възраст, но изключение е отбелязано през 1997 г. от французойка, когато тя е починала на 122-годишна възраст, поставяйки рекорд за дълголетие дълъг и здравословен живот благодарение на упражнения, шоколад и червено вино.

Според това, което изтъкна дълголетната французойка, доброто й здраве в такава напреднала възраст се дължи на навика й да дава дълги разходки всеки ден и по чаша или две червено вино всяка вечер.

В допълнение, френският парадокс присъства в тази дама, тъй като тя консумира около половин килограм шоколад всяка седмица и въпреки това той живееше по-дълго и по-добре. Това е така, защото видът шоколад и неговите мазнини са с добро качество, така че сърцето ви не страда от високия прием на мазнини, но е от полза.

Най-възрастната жена я използва велосипед до 100-годишна възраст, но пуши до 117 г., въпреки че доживява до 122 години в добро здраве.

Това е важно, тъй като трябва не само да се опитаме да забавим стареенето, но ако живеем по-дълго, трябва да го правим в добро здраве и за това, начин на живот означава 70% от нашето дълголетие, Така че пиенето на 1 или 2 чаши червено вино дневно, упражненията редовно, яденето по 1 блокче черен шоколад дневно, почивка и балансирана диета е ключът към по-бавното и по-здравословно стареене.

Всички хора, които са достигнали възхитителна възраст, имат навици, които трябва да спасим, за да подобрим здравето си и забавяне на стареенето.