Отслабването днес е предизвикателство, което обикновено си поставяме в началото на годината, за да променим вредните навици, които имаме ежедневно, като нездравословна храна, удари маратоните на Netflix, докато имаме купата си с пуканки до нас и хиляди неща, които правим, които считаме за „малки удоволствия от живота“.

Е, тук ви показваме хора, които са успели да оставят целия този живот зад себе си, за да започнат нов и физически, и психически.

1 Ако опитате, може да ви хареса

след

Пример за подражание би била тази жена. Той се подложи на доста нормална и обичайна диета. Замяна на захар с други видове по-здравословни добавки. Два месеца по-късно тя реши да отиде на фитнес и да започне да тренира, за да поддържа тялото си във форма, докато накрая й хареса. Малко по малко той видя как тялото му се промени и той загуби 20 кг за една година.

2 Преодоляване на бариерите

След трагичната и неочаквана смърт на майка си от инфаркт, това момиче успя да слезе, за 4 години, 60кг. Започвайки с оставяне на сода и ходене, вместо да останете вкъщи.

3 Сменете навиците

Сама тя започна да прави малки промени в живота си, за да подобри навиците си малко по малко. Той никога не го е наричал диета и затова смятаме, че е успял да преодолее това предизвикателство. Той дойде да свали 55 кг и сега се чувства напълно обновен. Тя не се придържа към странни методи като шейкове, хапчета или добавки, вместо това реши да спортува и да се храни по-здравословно.

4 Дайте си време

Преодоляването както физически, така и психологически се смята за едно от най-ценните човешки постижения. „Излизането от килера, стоенето настрана от токсичните хора, отблъскването на негативизма и намирането на това, което исках, ми помогна с жаждата ми.“ Всички юнаци.