The плуване това е идеален спорт като допълнение към здравословен живот. Възползвайки се от лошото време, можем да започнем с тази дейност „на закрито“. Помага за поддържане възможности на тялото по отношение на дихателната и сърдечно-съдовата функция, поддържане на мускулите и профилактика на ставни патологии.
Може да се използва комбинирано с бодибилдинг дейност с гири, с Атлетика, издръжка на мърлянето, тенис, Колоезденеили. и винаги ще даде малко резултати много задоволително по отношение на мускулното тонизиране, регулиране на дишането и подвижността на ставите.
Най-негативната характеристика на тяхната практика е монотонност, така че кратката и разнообразна програма може да бъде опция, за да избегнем превръщането на плуването в рутина, която ни уморява. Например можем да го използваме след друг спорт, по време десет минути, просто да завърши обучението.
Друг вариант, който можем да използваме, е слушам музика с някои от водните mp3 файлове, които се предлагат на пазара. Това е дейност, подобна на състезанието на средни разстояния, може би радиото или нашите песни ни помагат да се наслаждаваме още повече да спортуваме.
- Приемайки храна за плувци, ядете ли преди или след плуването - Unycos
- Пролетни плодове и зеленчуци - Блог за хранене и уелнес
- Мъже, над 50 години и със затлъстяване или някакво заболяване профилът на пациентите с повече
- Анемия и веганство Причини, симптоми и лекарства Новини от вегетарианския и веганския свят
- Анемия при котки - Vitalcan