Цитрусовите плодове и зеленчуци е полезно да се избягват загуба на прозрачност на лещата.

предотврати

Проблемите със зрението, особено с вътреочната леща, която имаме в окото за фокусиране върху обекти, е цена, която всички плащаме, когато имаме рожден ден. Въпреки това и за първи път международен екип от учени разполага с магическа формула за забавяне появата на катаракта: диета.

Катарактата е водещата причина за зрително увреждане.

Стигна се до заключението, че съществува връзка между елементите, богати на антиоксиданти и намаляването на катаракта с възрастта.

Половината от 65-годишните страдат от тях, допринасяйки за 35% от всички слепоти, които не са оперирани. Катарактата е една от основните причини за зрително увреждане. Ето защо в Испания намесата на този проблем е операцията, която се извършва най-много с почти половин милион случая годишно. Списъците с чакащи продължават да се увеличават.

Това, че населението застарява, е факт. Въпреки че операцията обикновено дава добри резултати, истината е, че със скоростта, с която вървим тази намеса ще означава почти шест милиарда за обществото през 2020 г. В допълнение към избягването на разстройството да ходиш под ножа. Ето защо изследователите виждат в това откритие спешна мярка, която трябва да се предприеме, за да се забави появата му, до десет години.

През годините причините за катаракта са открити в свободните радикали и стреса. И сега, с превантивната употреба на антиоксиданти, симптомите на това заболяване се забавят. Вземайки предвид тази предпоставка, изследването се фокусира върху свързването на приема на витамини и каротеноиди с проблема със зрението.

Резултатите бяха ясни:

„Яденето на чушки, моркови, домати, цитрусови плодове и тъмнозелени зеленчуци забавя появата на катаракта“.

Списъкът за пазаруване: Средиземноморска диета

Въпреки че изследването не е проведено с испански субекти, така че то няма нашето генетично натоварване, значението на адекватната диета може да бъде гарантирано. Трябва да има хранителни добавки, богати на витамини (А, С), каротини, лутеин и зеаксантин. Как може да бъде средиземноморската диета за отлагане на катаракта?.

Недостигът на витамин А е отговорен за ранната поява на катаракта.

70% от здравните патологии на западняците се дължат на лоша диета. Сред тях има и проблеми със зрението. Един от най-тревожните недостатъци в диетата е витамин А, отговорен за нощната слепота, ранното начало на катаракта и свързаната с възрастта дегенерация на макулата.

Трябва обаче да сте наясно с това катарактата не може да бъде пряко предотвратена. Това, което е възможно, е да се следват редица мерки за тяхното забавяне. Едно от тези указания е диета, богата на антиоксиданти, както беше показано.

Но можете също така:

  • Избягвайте приема на лекарства, които увреждат окото, когато е възможно.
  • Носете слънчеви очила с подходящ слънчев филтър, особено в часовете на най-силна радиация.
  • В допълнение към редовните посещения при офталмолог за ранно откриване и по този начин минимизиране на рисковете.

Превенцията е по-добра от лечението.

В момента единственият лек за катаракта е да се подложи на операция. Бърза и безопасна процедура, при която катарактата се аспирира и се заменя с леща. В някои случаи със специфично градуиране, ако е необходимо от пациента. Специалистите препоръчват да се обърнете към тази интервенция възможно най-скоро, за да намалите рисковете.

Но ако все още не сте диагностицирани, имате време да предотвратите. Погрижете се за диетата си и не спирайте да посещавате офталмолога.