Вашият юмрук, точната порция, с която веднага ще отслабнете

юмрук

Вашият юмрук, точната порция, с която веднага ще отслабнете

Диетата Scandi sense е класифицирана като най-лесната в света за незабавно отслабване с ефективни резултати благодарение на измерването на точната порция храна с юмрук.

Въпреки че изглежда като приказка, има ефективен и реален начин за отслабване, всичко е в яденето на правилната порция, когато ядете храната си, и за това диетата на сканди сенс, която е известна като „най-лесната в света . " Което се основава на приравняване на размера на юмрука ви с порцията, която ще изядете.

Онези, които са изпитали този начин на хранене, казват в някои случаи, че са успели да загубят почти 40 килограма излишно тегло за няколко месеца, без да са гладни.

Този начин на хранене е измислен от Сузи Венгел, експерт по хранене и здраве, която направи диетата известна чрез своята книга, наречена „Диетата на Сканди Сенс“. За да изпълните правилно този режим, са ви необходими само четири шепи храна на всяко хранене, които трябва да разпределите по този начин:

Въглехидрати: 1 юмрук

Два зеленчука: 2 юмрука

Протеин: 1 юмрук

Имайте предвид, че в случай, че ви е трудно да оставите настрана десертите, можете да замените с това юмрука, който съответства на въглехидратите, и по този начин няма да надвишите калориите. Тази диета работи перфектно, защото за мнозина е трудно да спрат да ядат всичко, което харесват.

Този начин на хранене изглежда като мечта да бъдеш правилния баланс, който търсиш между това да ядеш любимите си храни от време на време и да имаш здраво тяло без съжаление или апетит, които ти пречат да се насладиш на ястието си по време на хранене.

Авторът на този режим препоръчва, за да се получат много по-бързи резултати с диетата на сканди сенс, трябва да се занимавате с физическа активност, която дава на тялото много повече движение, така че то да може да изхвърля всички токсини, които се натрупват.