Дори да ни е трудно да си го признаем и да се опитаме да не мислим за това, никой не обича да остарява и дори можем да се почувстваме съкрушени, когато на лицето ни се появи нова бръчка или сивата коса дебютира в косата ни. Но докато стареенето е неизбежно, има няколко неща, които можем да направим, за да задържим ценната си младост.

вечна

Дори известни личности са намерили „магическата формула“ да изглежда вечно млад, без да прибягва до пластична хирургия. Всъщност звезди като Крис Евънс, Джаред Лето и Марго Роби изглежда са били замръзнали във времето. Но не се притеснявайте, не е нужно да сте знаменитост, за да получите тези невероятни резултати, а човекът, който ще ви представим по-долу, е живото доказателство за това.

Продължавайте да превъртате, за да разберете тайната им!

Не забравяйте да СПОДЕЛЯМ тази бележка с приятелите ви, те също трябва да знаят своите тайни. И ни оставете вашето мнение в КОМЕНТАРИ.

Всички познават Chuando Tan

Фотограф от Сингапур, който привлече вниманието на света заради външния си вид. И то е, че въпреки че е роден през 1967 г., което означава, че е на 51 години, изглежда сякаш е на 20 години.

И как стана известен?

През 80-те години Тан работи като модел, а през 90-те става поп певец. Но с течение на времето той откри нещо, което наистина го очарова: фотографията. Но един ден, вместо да публикува една от снимките си, той сподели своя снимка и така започна всичко.

В тази връзка фотографът коментира:

Потребителите бързо откриха, че Тан „не е остарял“ и че много по-малко изглежда на възрастта си

Въпреки че някои хора смятат, че той дължи младостта си на генетиката си, а други вярват, че това е така, защото той живее в Сингапур, тъй като това е малко замърсена зона, фотографът призна каква е неговата тайна и тук ви я разкриваме.

Каква е вашата диета?

Тан сляпо вярва в принципа „ти си това, което ядеш“ и е наясно, че външният вид на тялото зависи 70% от храната и 30% от упражненията. Така че се уверете, че се храните добре през деня.

За закуска Тан изяжда 6 твърдо сварени яйца, макар и само две с жълтъци (за предпазване от холестерол)

Всичко това придружено с чаша мляко и от време на време авокадо с плодове. За обяд яжте яйца, пиле с ориз, зеленчуци на скара или рибена супа със зеленчуци.

Изненадващо, фотографът си позволява да яде малко сладолед, въпреки че го прави само сутрин

Избягва да консумира кафе и чай, въпреки че пие много вода. Освен това не пуши и не пие алкохол и винаги се опитва да има свежа зеленчукова салата за вечеря.

И каква е вашата рутинна тренировка?

Интересното е, че Тан не прекарва много време във фитнеса. Той посещава максимум 4 пъти седмично и не прекарва повече от 90 минути в обучение. Той тренира с тежести, винаги се грижи да прави кардио и се опитва да плува всяка вечер.

Винаги се грижи да прави това, което му харесва

Въпреки че звучи малко тривиално, наистина е важно да правите това, което наистина харесвате. Тъй като това има положителен ефект върху ума и следователно и върху тялото.

В тази връзка Тан коментира:

Каква е вашата рутина на съня?

Тан винаги се опитва да стане рано и да си легне преди 11 през нощта, тъй като смята, че да си буден посред нощ не е от полза за здравето.

И за да е сигурен, че има качествен сън, спира да яде 5-6 часа преди лягане.

Какви са вашите продукти за грижа за кожата?

Това ще звучи невероятно, но Тан всъщност не използва много козметични продукти, поради много чувствителната си кожа:

Веднъж му дадоха сесия за ботокс, но той не хареса ефекта му, затова предпочита да избягва козметолозите

Тан обаче признава, че боядисва косата си, за да скрие сивата си коса.

В заключение каква е вашата тайна?

Това е просто: имайте работа, която ви харесва, хранете се балансирано, спортувайте и се наспивайте добре. Ето как можете да изглеждате толкова млади, без да се налага да прибягвате до пластична хирургия!

А ти, какво мислиш за това?

Оставете ни своя отговор в КОМЕНТАРИ Y. ДЯЛ тази бележка с приятелите си.