Инструменти
веган диета на дукан
Има ли някой, който е правил веган диетата на Дюкан и може да допринесе за преживявания? Може да бъде и частна, разбира се
Поздравления
Опасно за черния дроб, мисля, че по-скоро са животинските протеини, на които се основава оригиналната диета на Дюкан. Повече от всичко, защото има много xD, имам предвид, че приемането на твърде много протеини на растителна основа е по-трудно, докато животинските протеини мисля, че с 200 грама свинско месо на ден вече сте преминали. Освен факта, че в зеленчуците аминокиселините са „разхлабени“ и това просто кара целия организъм да работи много по-малко, включително черния дроб.
С това не казвам, че все още яденето само на тофу и сейтан, може би седмици, е много здравословно, но мисля, че няма сравнение.
Сега колко е ефективна веганската диета на Дюкан, не знам, но скучно, трябва да е известно време
Ефективно е очевидно, че е така, защото ако го направите, отслабвате и всички знаем това.
Но честно казано, да го направя веган, мисля, че е невъзможно. Диетата на dukan се основава на увеличаване на консумацията на протеинови храни и елиминиране на СН, доколкото е възможно.
Яденето на трупове работи (наскоро те направиха документален филм за това и имаше впечатляващи случаи на хора, чийто живот се е променил, без да навреди на здравето им, доколкото някои може да не повярват). правейки я оволакт, тя също работи, същото е случаят с този уебсайт http://vegedukan.blogspot.com/. момичето, което прави този блог, последва ovolacto dukan и също се справи отлично.
Проблемът е, че като ядете животни, вие основавате диетата си на пълноценни протеини, тъй като сте оволакт, вие премахвате труповете, но все още имате източници на пълноценни протеини като яйца или мляко. но веган. Няма веганска храна, която да съдържа протеини с всички основни аминокиселини, освен ако не ядете соя всеки ден и по всяко време. Основните източници на пълноценни веган протеини са бобовите и зърнените култури, които са забранени или много ограничени.
Освен това, за да добавите още, плодовете също са забранени, поне във фаза на атака и фаза на круиз.
Ако искате да го направите овално, това е опция за всеки, но ако искате веган, най-много можете да го правите за месец-два и да отслабнете с 8 килограма, но тогава трябва да се храните нормално, ако не искате да недохранвате, защото през този месец ще ви липсват минерали и витамини, които тялото ви няма да получи = S