Работата е там, че лятото е тук и едно от нещата, които харесвам в този момент, е споделете моята маса с приятели и семейство.

изненадате

Харесва ли ви това меню, което виждате?

Е, продължете да четете, защото тази публикация ще ви хареса,

И идва с подарък ВКЛЮЧЕН!

Веганска и здравословна вечеря за изненада на гостите ви

Много пъти ви говоря за важността да се подхранваме и с други неща, които не са само храна, като нашите приятелства.

Ние сме нещо повече от нашето физическо тяло, което ние храним с балансирани хранителни вещества, за да функционира правилно. Нашето емоционално и психическо тяло също трябва да се подхранва правилно: чрез нашите мисли, отношенията ни със себе си и отношенията, които имаме и култивираме с другите.

Ето защо в момента, в който седнем да ядем, може да се превърне в нещо страхотно, което да помогне за балансиране на физическото ни тяло (избирането на храни, които ни подхранват правилно) и емоциите ни (да се чувстваме отпуснати, щастливи и с добра компания).

И тук днес искам да ви помогна.

Аз ви довеждам 6 идеи за организиране на здравословна трапеза, с вегански и вкусни рецепти, пълни с цветове, които ще се харесат на вашите ГОСТИ.

И защо знам, че ще ги харесат? Защото вече съм го пробвал с моите близки и Това беше успех!.

По този начин, освен да си прекарате добре, вие ще споделите с вашите това храненето здравословно не е в противоречие с наслаждаването на вкусове и текстури, Какво не е скучно, и това това е много повече от ядене на маруля или зеленчуци на скара.

Но също така ще споделя в този пост lначина, по който планирам да приготвя тази великолепна маса без караница и стрес и списъка за пазаруване на всичко необходимо за приготвянето на това меню.

ДАВАМ ВИ СКЪПЕН ИЗТЕГЛИТЕЛ, където ще намерите всичко необходимо.

Продължете да четете и ще намерите КЪДЕ ДА ИЗТЕГЛЕТЕ БЕЗПЛАТНО.

Ще видите, че планирането малко предварително на това, от което се нуждаете, и някои от рецептите ще ви помогнат да не ставате изтощителни и можете да се насладите на компанията.

МИСЛЕТЕ И ПЛАНИРАЙТЕ ЯСТИЯТА, КОИТО ЩЕ ПРИГОТВИТЕ

Това е първата стъпка, така че бикът да не ви хване и да можете да планирате добре. В моя случай харесвам направете списък - нарисувайте какво искам да приготвя и как ще изглежда на масата (Аз съм много визуален човек, може би за вас това не е необходимо).

Г-н Прекрасен организатор, който обичам

Освен това трябва помислете в този момент дали има някакви съставки, които не можете да използвате поради алергии или непоносимост, или защото знаете, че няма да им хареса. Но ако е за последното, не се страхувайте да експериментирате с необичайни съставки, уверявам ви, че хората са изумени, когато опитат няколко крокети от леща.

След като сте наясно с всичко това, седнете и подгответе списъка за пазаруване за онези продукти, които нямате у дома.

За тази идея за меню, която ви оставям, можете да изтеглите списъка за пазаруване до брошурата с рецепти за ястията по-долу.

ИЗБЕРЕТЕ РЕЦЕПТИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ПРИГОТВИТЕ ДНЯ ПРЕДИ

Това е изключително важно, за да не се чувствате претоварени в деня на вечерята. В днешното меню ние специално ще подготвим предварително:

веганското "сирене" за топките (те се нуждаят от минимум 4 часа киснене, така че имайте предвид това)

маслиновият пастет

сосът от "кисело мляко" и мента

Докато ги приготвяте, ги слагате в стъклени съдове и в хладилника до утре.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЕН ДОКОС

В деня на вечерята приготвяте останалите рецепти, следвайки тази поръчка, за да спестите възможно най-много време:

НАТИСНЕТЕ ТУК ЗА ДА СВАЛИТЕ

Загрейте фурната на 180º - 200º. Междувременно обелете и нарежете картофите, сложете ги в тава за печене, заемайки само половината, с малко сол и екстра върджин зехтин. Те ще бъдат готови след около час, когато ги видите добре запечени.

Пригответе салата пико де гало.

Накълцайте зеленчуците за crudités.

Виждате как приготвяте хлябовете от пита (дайте им топлинен удар във фурната, преди да ги сервирате нарязани на триъгълници) и царевичните тортили.

Когато картофите са около половин час, пригответе панис от тиквички и ги сложете в другата половина на тавата. Те ще бъдат готови след около 30 - 45 минути.

Накрая пригответе веган топчетата сирене и на масата.