Наталия Орейро тя се превърна в еталон за здравословен начин на живот. Откакто стана вегетарианка, преди повече от 15 години, тя не само промени диетата си, но и започна да популяризира здравословните навици у другите.

здравословният

Поради връзката си с природата тя беше посланик на различни марки. Наскоро той проведе уъркшоп, в който преподава как да се изгради градина у дома. В диалог с Infobae, Той разказа как е започнал да трансформира храненето си, какви храни предпочита и как може да започне да включва органични продукти в храната си.

-Винаги съм популяризирал здравословното хранене в живота си, притеснявах се да знам откъде идват продуктите, които консумирам, и се научих как да отглеждам собствена храна. Не винаги е възможно. Ето защо стартирах няколко урока, в които преподавам как да се изгради вертикална градина, за да могат хората, които нямат много място, да отглеждат розмарин, босилек, мащерка, риган.

-Когато бях по-млад, очевидно отидох направо към онова, което ме изпълни с вкус. Ясно е, че всички наситени храни, като пържените, карат човек да отнеме силата да вкуси много по-фини храни като зеленчуци.

Вегетарианец съм от повече от 15 години. Научих се да се храня и да се наслаждавам на здравословни ястия, както преди можех да се наслаждавам на други преработени храни.

Днес разбирам, че обработката е нещо, което няма да помогне на тялото ми. Освен това се чувствам по-леко ядене на ястия със сезонни продукти.

Много пъти искаме да ядем плодове, които не са в сезона и в крайна сметка ядем плодове, които са замразени, които нямат вкус или хранителни свойства.

-Първият съвет, който мога да ви дам, е, че ако нямате много представа с какво да се храните, консултирайте се със специалист, който може да ви насочи.

От друга страна, въпреки че в интернет се казват много неща, които не са реални, има и много добри сайтове за здравословно хранене.

Също така препоръчвам да купувате храната си на места, за които знаете, че са сертифицирани биологични.

И тогава има някои неща, които помагат да има енергия, например полени, спирулина и сурова храна (не всички, а сурови зеленчуци).

-Не знаех, не го знаех. Със сигурност здравословното хранене ще ви донесе добро във всяко отношение и това е много важен момент. Така че, ако не го направите за нещо друго и искате да го направите само за това, добре дошли в навика.