Какво ядат вегетарианците според съществуващите 10 вида диети
TN - Всички новини
Какво ядат вегетарианците според съществуващите 10 вида диети
Някои ги правят от уважение към планетата и животните, други, защото потвърждават, че месото е вредно за тялото, но храните, които ги съставят, са достатъчни, за да бъдат здрави?
гъвкаво + вегетарианско Това е преход към вегетарианство, макар и спестяване на разстояния. 80% са вегетарианци, а останалото се основава на животински протеини. Консумацията на месо ще се дава само три пъти седмично, а количеството зеленчуци и плодове ще се удвои, както и ядки и зехтин.
Вегетарианството и веганството се увеличават както в Аржентина, така и в света. (Снимка: Shutterstock) 2. Вегетарианско пиле или полутарианство: спазва се основно вегетарианска диета, с изключение на пилешкото и пуешкото месо, които се консумират. Включва млечни продукти и яйца.
Прочетете също Урокът на мама и нейното дете с ASD: Когато разговорът с любов лекува Pescetarian: Диетата се основава на растения, но също така се ядат риба и черупчести, както и млечни продукти и яйца. Консумацията на месо от бозайници е изключена. Разбира се, ако искате да се грижите за планетата, не бива да злоупотребявате и с риба. Консумирането му два или три пъти седмично може да е достатъчно, за да даде на тялото ползите от тази диета.
4. Climariano: новата хранителна тенденция зачита околната среда. Човекът избира да се храни въз основа на това, което е най-малко вредно за околната среда. Този потребител винаги ще яде сезонни продукти. Яжте плодове, зеленчуци и бобови растения, като също така намалявате консумацията на месо, за да подобрите устойчивостта на планетата.
Тези, които изпълняват диетата, наречена "климатик", консумират повече плодове, зеленчуци и бобови растения. (Снимка: Pixabay) 5. Ово вегетарианец: не консумира месо или продукти от животински произход, с изключение на яйца, но не просто яйца, а птици, кокошки, които не са поставени в клетка или злоупотребяват. Като спират да ядат месо и млечни продукти, те се опитват да защитят животните и да спрат злоупотребата със селскостопански видове.
6. Лакто-вегетарианска: тази диета предполага да не се консумира месо или продукти от него, с изключение на млякото и неговите производни като кисело мляко, масло и сирене, в допълнение към консумацията на зеленчуци. Прочетете също така открих невербалния език, който дава далеч, ако партньорът ви е в друг
7. Апивегетариански: това е почти веганска диета, единственият възможен продукт от животински произход е медът, без други производни. Въпреки че някои разбират пчеларството като вид експлоатация на животни, не би било достатъчно да бъде напълно веганска диета.
8. Строго веганство: различава се от конвенционалното вегетарианство. При тази диета не се ядат и не се получават животински продукти от тях, независимо дали животните са страдали от производството на производни. За веганите животните са същите като хората, консумирането на месо се счита за „убийство“. В рамките на веганството има така нареченото етично веганство, което отхвърля експлоатацията на животни за нехранителни продукти, като дрехи или предмети.
Веганството се различава от вегетарианството, като първите не използват или консумират никакъв продукт, получен от животни. (Снимка: Pixabay) 9. Сурови вегани: те не консумират нито един продукт от животински произход, нито производни продукти, нито каквато и да е храна, приготвена при температура над 40 или 48 ° C, тъй като считат, че готвенето премахва хранителната стойност от храната. Този тип диета разчита на сурови храни. От науката те уверяват, че този тип диета може да доведе до недостиг на витамини.
10. Frugivore или frutarian: диетата им се основава на консумацията на растителни части, които могат да бъдат събрани, без да причиняват щети на самото растение. Тоест плодове и семена Прочетете също Съвети за тонизиране и придаване на обем на колата
Ролята на месото в диетата Специалистът обяснява, че ако възрастен яде малко количество месо (говеждо, рибено, пилешко, свинско) ежедневно с размера на дланта на ръката, това е достатъчно и ако искате да ядете на всеки три пъти седмично месо,
няма да има проблем, освен в случаите на хора, при които желязото е компрометирано (като жени в детеродна възраст, за да ги предпази от избягване на анемия). „Месото има висококачествено желязо за поддържане на добро ниво в кръвта и може да бъде заменено само чрез яйце или мляко. Но нито месо, нито яйце, нито мляко, когато не се консумират,
те го правят да достигне витамин В12, жизненоважен за много функции ", обяснява Шрайер. Тези последно наречени храни имат висококачествени протеини, тъй като са получени от животински продукти и не могат да бъдат заменени. „Когато вървите към веганство, тези от растителен произход са с ниско качество и за да имате добри протеини, трябва да съберете две с малко по-ниско качество, които в крайна сметка дават едно добро качество, като например нискокачествени зърнени култури и по-високи бобови растения. качество ".
В допълнение той заключава: „Здравният специалист не трябва да се меси в етичен, морален и религиозен аспект. Той не може и не трябва да коментира какъвто и да е вид, но друг въпрос е хранителният научен дебат за това какво месо генерира или въздейства върху тялото, което не се превръща в лично мнение ".
2020: ГОДИНАТА ЗЕМЯТА СТИГА СТИГА - Природна сила
Докато светът беше спрян през 2020 г. от пандемията на коронавируса, това не означаваше нищо в надпреварата за спиране на глобалното затопляне. В този селе.
Липсва оволактовегетарианският
Какво е цистицеркоза, паразитната болест, която уби Себастиан Ферат?Мексиканският актьор беше в кома в продължение на три месеца, след като се зарази с инфекция от консумация на свинско в лошо състояние. Това е паразит, на който могат да се противопоставят само онези, които гласуват за перонистки гарци. Някой видял ли е някой да умира със суров чори. И кой е ферата, която Рип
10 неща, които не знаехте за Сандро[Показва] 10 години след заминаването му ви казваме 10 неща, които вероятно не сте знаели за Сандро 😍⤵
Хуанфер Кинтеро се качва в самолета: Ривър ще има своите 10 в предсезонаХуанфер Кинтеро се качва в самолета: Ривър ще има номер 10 в предсезона в Сан Мартин де лос Андес - LA NACION Бедни щерос.
С връщането на ДДС за храни има продукти, които са се увеличили с 10% за един денПовишаването на цените настъпва след прекратяване на данъка върху 13 основни хранителни стоки, мярка в сила от август с връщането на перонизма на власт, приключи, някои политици крадат до 10 пъти повече за един ден. 🤷♂️ Какъв късмет получиха капака, нали?