Ако вече преодолявате класическите супи или мислите за нестандартна, опитайте тази от нашия блогър! Няма да забраните и да се насладите!

gigi

Кой би устоял на вкусна супа, която също е заредена с витамини. Нашият блогър също „извади“ една от рецептите Gigi, известна още като Stanka Šišková, която се подготвя за нашите портални пюрета за изобретението на света. Сега заложете на нахут!

Защо нахут?

Нека си признаем, не всеки е фен на бобовите или нахута. Но трябва да знаете, че е пълен с витамини. „Той е пълен с витамини А, В, С, Е, К, протеини, фибри и желязо. Съдържа бета-каротин и омега-3 и -6 мастни киселини в допълнение към фолиевата киселина, което го прави подходящ за конгломерати. положителната страна, при готвене не се губят витамини и други хранителни вещества ". Заявява Джиджи.

„Тази супа от нахут е изключително дълбока. Ако сте на диета или имате други здравословни проблеми, не бъдете тъжни, защото нахутът е подходящ за много диети като безглутенова, диабетна, без холестерол или хипокалорична ”, казва Станка.

ПРЕДПИСАНИЕ

Какво ни трябва?

  • две чаши нахут, накиснати предния ден или една консерва в чаша
  • два моркова
  • две стръкове целина
  • половината червен лук
  • две или три скилидки чесън
  • прецедени домати
  • чаша на колене
  • литри зеленчуков бульон
  • дафинов лист

И още една процедура

Запържете ситно нарязания лук в капка зехтин. Ако ще готвите прясна супа от нахут, накиснете я предната вечер, варете я за един час сутрин (трябва да готвите дълго време, затова предпочитам консервиран нахут в чаша). След това се отцежда и се добавя към лука.

Ако използвате консервирана храна, всичко, което трябва да направите, е да отцедите нахута и да го добавите към лука (аз предпочитам това). Нарежете на ситно морковите и стръковете целина и ги добавете към лука заедно със счукания чесън. Напръскайте с всичко и разбъркайте.

Добавете прецедени домати и тестени изделия (за предпочитане мини колене). Гответе, докато нахутът, зеленчуците и тестените изделия омекнат!

Можете да намерите повече новини от дома и света в Dnes24, Facebook и Instagram me.

СЛЕДВАЙТЕ НАШАТА ИНСТАГРАМА







Източник: Dnes24.sk от www.dnes24.sk.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Dnes24.sk от www.dnes24.sk. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.