храни

Ако страдате от подагра, трябва да внимавате с диетата си. Знаеше ли? Подаграта е една от най-болезнените форми на артрит, причинена от натрупване на микроскопични кристали пикочна киселина в организма. Често засяга ставите, но също така има отрицателни ефекти върху меките тъкани и бъбреците.

Типичната му атака обикновено се проявява през вечерните часове, чрез силна болка и зачервяване на палеца на крака. Също така има тенденция да засяга коленете, глезените и други части на тялото, които са податливи на натрупването на това вещество.

Дори се изчислява, че 20% от пациентите с този проблем развиват бъбречни затруднения и камъни. Тъй като се генерира възпалителна реакция, често се придружава от непрекъснато усещане за болка, затруднения в движението и влошаване на засегнатите области.

Точната му причина не е установена, но е свързана с:

  • Наследствени фактори.
  • Консумация на алкохол.
  • Промени в жените в постменопауза.

Какво още, лошите хранителни навици и наднорменото тегло също действат като спусък на много от неговите кризи. Поради това е от съществено значение да знаете някои храни, които поради своя състав могат да влошат симптомите.

Храни, които трябва да избягвате, ако имате подагра

1. Червено месо

Прекомерната консумация на червено месо не само увеличава риска от страдания от подагра, но при диагностицирани пациенти може да причини много усложнения, както се посочва в статия, публикувана в "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition".

  • Това е така, защото те концентрират голямо количество пурини, в допълнение към компонентите, които повишават нивата на холестерола и наднорменото тегло.
  • Поглъщането му може да причини проблеми при възпалителните процеси в организма, увеличавайки задържането на пикочна киселина и болката.

2. Морски дарове

Морските дарове, известни на мнозина като „морски плодове“, трябва да бъдат изключени от вашия хранителен план, ако страдате от подагра.

3. Бира

Въпреки че не може да се отрече, че много от компонентите на бирата са здравословни за организма, в случая на пациенти с този вид артрит това е неудобно.

Тази напитка повишава нивата на пикочна киселина в организма и ако това не е достатъчно, прекъсва процесите, които са отговорни за елиминирането на тези видове вещества, според проучване, публикувано през 2018 г.

В допълнение, неговите съединения влияят пряко на възпалителните процеси на ставите, като същевременно увеличават сковаността и трудността на движението.

4. Захарни напитки

Ако страдате от подагра, също се препоръчва да избягвате газирани напитки и сладки напитки. Това се дължи на съдържанието на царевичен сироп и фруктоза, в допълнение към изкуствените подсладители, които увеличават производството на пикочна киселина.

Ежедневният му прием значително увеличава риска от развитие на метаболитни нарушения, в допълнение към възпалителни заболявания като артрит и подагра.

Всъщност консумацията на газирани напитки е свързана с повишена склонност към костни затруднения в зряла възраст.

5. Бяла риба

Докато някои видове риби са полезни за овладяване на възпалението и болката, бялата риба е вредна за пациенти с натрупване на пикочна киселина.

Тази храна съдържа между 50 и 150 mg пурини, които причиняват затруднения при лечението на подагра.

Тези риби включват:

  • Треска.
  • Бас.
  • Син бял.
  • Златен.
  • Хек.

6. Бобови растения

Поради съдържанието на пурин, бобовите растения трябва да се приемат умерено в случаи на тежка хиперурикемия или подагра.

Тези химични съединения, присъстващи в клетките на някои храни от животински и растителен произход, създават трудности при лечението на този вид заболяване.

Трябва обаче да се спомене, че концентрацията на пурини в бобовите растения е далеч под тази на други храни като екстракти от месо и рибни консерви.

7. Гъби

Вкусни, екзотични и нискокалорични, гъбите са източник на хранителни вещества, които мнозина обичат да добавят в множество рецепти.

Въпреки това, тези, които страдат от това заболяване, трябва да ограничат консумацията си възможно най-много, тъй като, при поглъщане те увеличават концентрацията на кристали на пикочна киселина в ставите.

8. Черен дроб

Въпреки че се препоръчва преодоляване на анемични кризи, причинени от дефицит на желязо, не е най-добрият вариант за храна, ако имате подагра.

Както при другите хранителни източници от животински произход, той има висока концентрация на пурини, които са вредни.

Гледайте диетата си за лечение на подагра

Избягването на гореспоменатите храни възможно най-много по време на лечението на подагра е от съществено значение за минимизиране и преодоляване на симптомите.

Вместо, препоръчва се консумацията на храни с противовъзпалителни свойства, обезболяващи и пречистващи, които до голяма степен допринасят за елиминирането на това вещество.

Консултирайте се с Вашия лекар, за да получите най-добрия план за хранене за Вас.

  • Li R., Yu K., Li C., Диетични фактори и риск от подагра и хиперурикемия: мета анализ и систематичен преглед. Asia Pac J Clin Nutr, 2018. 27 (6): 1344-1356.
  • Mai Nielsen S., Zobbe K., Kristensen LE., Christensen R., Хранителни препоръки за подагра: актуализация от клиничната епидемиология. Autoimmun Rev, 2018. 17 (11): 1090-1096.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Ако искаме да знаем за диетата на захарните разбойници, трябва да започнем от девиза на корицата на книгата му: «Намалете ...

С промяната на годината ви съветваме да започнете нова, по-здравословна и разнообразна диета, която осигурява всички ...

Когато страдате от това заболяване, често се чудите за удобството да ядете някои храни. Един от въпросите ...

Много хора разбират успешните диети като преходен процес с начало и край. Онези, които обаче ...

Много хора твърдо вярват, че веганската диета е напълно здравословен план за хранене. Те не са тук ...

Пожълтяването на очите, кожата или венците не е често срещано явление, но може да се появи. Тази ситуация е известна като ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.