Може би в някои от вашите тестове за наблюдение на бременността ще откриете, че имате висок холестерол, но трябва ли да се притеснявате?

холестерол

По време на бременност, хормоналните промени водят до различни промени в тялото. Може би в някои от вашите тестове за наблюдение на бременността ще откриете, че имате висок холестерол, но трябва ли да се притеснявате?

Възможно е при анализа на втория триместър на вашата бременност, нивата на холестерола са по-високи от нормалното. Това се дължи на хормонални промени и повишен приток в кръвта, следствие от самата бременност. В повечето случаи това е често срещана ситуация, която не е сериозна. Много е важно обаче да се спазват медицинските препоръки, за да се избегнат възможни усложнения при бременност.

Повишен холестерол по време на бременност

При типичен възрастен, нивата на холестерола трябва да са под 200 ml/dL. Когато тези нива са между 240 и 300 ml/dL, се счита, че холестеролът е твърде висок и е необходимо да се предприемат стъпки за намаляване на тези нива и намаляване на рискове от претърпяване на какъвто и да е вид сърдечно-съдови или мозъчни инциденти.

Въпреки това, бременните жени претърпяват различни промени в тялото поради хормонален дисбаланс и увеличен кръвен поток. Следователно нормалните нива на холестерол в кръвта трябва да са около 250 ml/dL, тази цифра е приблизителна, тъй като може да варира в зависимост от всяка жена. Тоест, като се вземат предвид нормалните нива на холестерол при здрав възрастен по време на бременност, холестеролът се увеличава с около 30% и 40%.

Но трябва ли да се притеснявате от това повишаване на холестерола по време на бременността? ¿Това може да повлияе на развитието на вашето бебе?

Холестеролът, въпреки че има много лоша репутация, е вид мазнини, необходими на организма да изпълнява функциите си правилно. Следователно, докато нивата на холестерола се държат под контрол и под лекарско наблюдение, те са от съществено значение за развитието на бъдещото ви бебе. Холестеролът има различни функции за тялото:

    Той е от съществено значение за производството на витамин D, в допълнение към жлъчните киселини и при производството на клетъчни мембрани

Той също има съществена функция в неврологично развитие, Холестеролът ви позволява да създавате спомени!

Холестерол присъства в цялото тяло, тъй като е част от клетките на цялото ви тяло

  • Необходимо е тялото да създават всички видове стероидни хормони, (естрогени, андрогени, прогестагени, глюкокортикоиди и минералокортикоиди)

    • Както виждаш, здравословният холестерол е от съществено значение за да може бебето ви да се развива и расте нормално. Не бива обаче да го пренебрегвате, защото повишаването на високите нива на холестерол може да има много отрицателен ефект, както за вашето здраве, така и за вашето бебе.

    Следователно, по принцип не трябва да се притеснявате за тези високи нива на холестерол по време на бременността. Освен ако Вашият лекар не Ви каже друго, тъй като може да има предишни патологии, които могат да се влошат от повишаването на холестерола. Следователно от съществено значение е да следвате препоръките на лекаря че бременността ви продължава. Той може да предпише лекарство за контрол на холестерола, въпреки че у дома можете също да направите някои промени, които ще ви помогнат да поддържате нивата на холестерола под контрол.

    Усложнения на високия холестерол по време на бременност

    Ако нивата на холестерола ви се повишат повече, отколкото се счита за здравословно, по време на бременността могат да възникнат различни усложнения. Превишава 300 mg/dL холестерол в кръвта, увеличава риска от страдание:

      Преждевременно раждане, с всички възможни усложнения, които това води до бебето

    Проблеми с плацентата и в околоплодната течност

    Ако имате и високо кръвно налягане, високите нива на холестерол могат да доведат до сериозно усложнение, наречено прееклампсия много опасно за вашето здраве

  • Проблеми с кръвоносните съдове на вашето бебе

    • Това са някои от проблемите, които плодът може да страда, ако нивата на холестерола се повишат неконтролируемо. въпреки това, ако холестеролът също е по-нисък от препоръчания, плодът може да страда от сериозни проблеми в развитието си като:

    Трудности в развитието правилно

  • Проблеми с ученето

    • Ето защо, най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и здравето на бъдещото си бебе, е яжте здравословна диета през цялата бременност. Също така трябва да практикувате някаква физическа активност всеки ден, в рамките на възможностите си и без преструвки извън обсега ви. Трябва да ходите един час всеки ден, за да сте здрави и подготвени за доставка.

    Съвети за намаляване на високия холестерол по време на бременност

    Вашата диета по време на бременността трябва да бъде разнообразна и балансирана, освен това трябва да включва храни от всички групи, така че вашето бебе да може вземете всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да процъфтявате нормално.

    Някои храни могат да ви помогнат да поддържате контрол нива на холестерол, не забравяйте да ги включите в диетата си по време на бременността си и докато кърмите, ако решите да кърмите бебето си.

    Вашата диета трябва да включва:

      Мляко и производни, за предпочитане полу обезмаслено за намаляване на приема на мазнини

    Животински протеин, най-препоръчително е бяло месо като пилешко, заешко или пуешко. Бедно на мазнини и по-здравословно

    Бобови растения от всякакъв вид, леща, нахут, соя и др. Опитайте се да ги готвите по здравословен начин, избягвайте да добавяте чоризо, бекон или продукти с много мазнини

    Храни, богати на Омега3 мастни киселини, Можете да ги получите от синя риба като сьомга, скумрия, риба тон или сардини. Ядките също са мощен източник на омега 3, но се опитайте да ги приемате умерено, тъй като калорийният им прием е много висок и може да насърчи наддаването на тегло

    Яжте храни, богати на фибри, пълнозърнести храни, тестени изделия, хляб и др

    Намалете приема на сол

  • Яжте плодове и зеленчуци редовно тези храни трябва да присъстват в повечето ястия, които ядете на ден

    • От друга страна, трябва да избягвате да консумирате преработени храни, доколкото е възможно, Индустриални сладкиши, пържени храни, леки закуски и всичко, което се счита за нездравословна храна. Хранителният принос е минимален в тези продукти, те осигуряват само наситени мазнини, излишна сол и захар и голямо количество нездравословни вещества както за вас, така и за здравето на вашето бебе.