Витамините Е и F са в основата на здраво, хидратирано и сияйно лице, както и здравословна диета и добри ежедневни хигиенни навици сутрин и вечер с подходящи продукти за всеки тип кожа.

красивата

Мадрид, (EFE) .- Измитото лице с ефект „поглед“, което кралица Летиция носеше в завръщането си в училище на дъщерите си Леонор и София, показва, че тайната на красотата е хидратирана и грижена кожа и в тази работа има много свързано с ползите от витамините Е и F.

Кралица Летиция предложи млад, свеж и много „непринуден“ образ, в който показа блестяща и сочна кожа с точно подходящия грим, тоест овлажняваща основа с цвят, лек руж по бузите, блясък на устните и маска.кафява мигла.

С такъв фантастичен външен вид кралицата припомни, че най-важното нещо, за да се покаже красива кожа, са ежедневните й грижи и глезотии, при които храненето е много важно.

Витамините са в основата на здраво, хидратирано и сияйно лице, както и здравословна диета и добри ежедневни хигиенни навици сутрин и вечер с подходящи продукти за всеки тип кожа.

Едно от големите притеснения относно състоянието на кожата, което възниква през зимните месеци, е дехидратацията, която обикновено се появява поради ниски температури, вятър и замърсяване.

„Два големи съюзника за красотата на кожата са витамините Е и F“, казва Глория Монтеро, мениджър по обучение на Medik8, която уверява, че тези витамини действат като „защитници и възстановяват вече видимите увреждания на дермата“.

Витамин Е, считан за витамин на младостта, действа като бодигард за други вещества и предлага защита срещу свободните радикали, тоест забавя симптомите на стареене, увеличава микроциркулацията, което допринася за по-голяма еластичност.

"Витамин F спомага за възстановяването на естествената бариера на кожата, освен че хидратира, намалява зачервяването и излишния себум, осигурявайки онази допълнителна хидратация, от която кожата се нуждае", казва Монтеро, който добавя, че той също така засилва блясъка на лицето. ефект, който позволява да се покаже сияйна кожа ".

И двата витамина осигуряват допълнителна хидратация и светимост, поради големите им предимства, поради което освен включването им в диетата е препоръчително да използвате козметика с витамин Е през цялата година, когато кожата се нуждае от нея, тъй като това ще предотврати възпалението и поява на много маркирани изразителни линии "

Лешници, бадеми, фъстъци, шам-фъстъци, зехтин, авокадо, аспержи, броколи и спанак са някои от храните, богати на витамин Е.

Сьомга, риба тон, соя, зехтин и слънчогледово масло, бадеми, орехи или фъстъци се открояват със свойствата си във витамин F.

„Храненето е основен стълб, когато става въпрос за грижа за кожата“, казва д-р Николас В. Периконе, който обяснява, че здравословната диета помага за контролиране на възпалението, процеса на стареене и обръща голяма част от вече съществуващите в дермата вреди.

Витамините играят основна роля в диетата Perricone, като осигуряват различни ползи чрез селекция от храни. За сияйна и блестяща кожа, без признаци на изразяване или зачервяване, витамин F е идеалният съюзник.

Храни като зехтин, лешници, орехи или други сушени плодове са включени в тази диета, тъй като те са богати на незаменими мастни киселини и осигуряват блясък на лицето за сияен вид.

Витамини Е и F в козметиката.

Осъзнавайки ползите от витамините Е и F, козметиката прави крачка напред и ги включва като ключови съставки за постигане на хидратирана и сияйна кожа през цялата година.

Crystal Retinal от Medik8 е нощен серум, който помага за стягане на кожата, обновяване на нейната текстура и изглаждане на лицето благодарение на състава си.

В допълнение, съставките му включват хиалуронова киселина и витамин Е, които хидратират кожата на всички нива, за да осигурят равномерен тон и гладък и защитен тен.

Total Skin & Body от Perricone е хранителна добавка, която помага за постигане на сияйно тяло и кожа, благодарение на състава си, базиран на витамини и минерали, които заедно с Омега 3 осигуряват защита и светимост на лицето.

"Този витамин е полезен както вътрешно, чрез хранителни добавки, така и локално в кремове или масла", казват от фирмата L'Oréal.

Витамин Е показва впечатляващи резултати за кожата, тъй като успява, наред с други неща, да замъгли белезите, да премахне малки пъпки и дефекти и естествена бариера за защита на кожата от слънчевите лъчи.

Витамин Е има мощен антиейдж ефект върху кожата. Той е идеален съюзник за лечение на петна по лицето, причинени от течението на времето.

„Предпазва кожата от UVB лъчи, замърсяване и външни агенти, които увреждат кожата“, казват експерти от L’Oréal, които предупреждават, че витаминът е способен, наред с други неща, да замъглява белези, стрии, както и да премахва малки пъпки и несъвършенства . EFE.