Съдържание
Как да използвам витамин B-12
Вашето тяло се нуждае от редица витамини, за да работи най-добре, включително витамин В-12. Когато не получавате достатъчно витамин B-12 във вашата диета, можете да изпитате неблагоприятни ефекти, вариращи от пернициозна анемия до умора, според Службата за хранителни добавки. Витамин Е е проучен заради способността му да помага за потискане на апетита и ускоряване на метаболизма. Витамин В-12 обаче не е доказан като средство за подтискане на апетита или средство за отслабване.
Значението на витамин B-12
Препоръчителният дневен прием на витамин В-12 е 2,4 микрограма за мъже и жени, бременни или кърмещи жени се нуждаят от малко повече.
Витамин B-12 инжекции
За да отслабнат, някои клиники инжектират пациенти с витамин В-12 като начин за насърчаване на загуба на тегло. Заявените ползи не са свързани със загуба на апетит. Вместо това се предлагат инжекции с витамин В-12 като средство за увеличаване на енергията и ускоряване на метаболизма ви, съгласни. Теорията е, че когато метаболизмът ви се увеличи, вие изгаряте повече калории, което може да доведе до повече загуба на тегло.
- Диетата с овесени ядки действа при отслабване; Научете как да отслабвате ефективно и естествено
- Същият вкус, по-малко калории се научават да заменят ежедневните храни, за да отслабнат Telemundo
- Лимоновата диета е ефективна за бързо отслабване DrDieta
- Хирургията е решението за трайно отслабване Dra
- Най-ефективната диета за отслабване