Поддържането на здравословно тегло, с което изглеждаме и се чувстваме комфортно, не винаги е лесно и всеки в даден момент иска да отслабне, особено в областта на корема. Има храни, които ни карат да се чувстваме подути или неудобни и понякога виждаме как коремът се увеличава, докато часовете на деня отминават.
Днес ви предлагаме вкусен коктейл или запарка от лимон, джинджифил, мента и краставица, които ще ви помогнат да намалите възпалението на корема и постепенно да отслабнете по здравословен и естествен начин.
Ето съставките: Два литра вода, 1 лимон, 1 средна краставица, 10 листа от мента
Приготвяне: Слагаме чаша вода да заври с листата от мента, оставяме да заври. След като заври го махаме от огъня и го оставяме да почине 5 минути.
От друга страна изстискваме лимона и добавяме три кори от кората. Обелваме краставицата, смесваме я и смесваме всичко (запарка от мента, лимон и кора). Нарежете три филийки джинджифил и го добавете към коктейла, в който ще има цялата вода.
Смутито се съхранява в хладилник за почивка минимум два часа или може да се остави и за една нощ.
За да бъдете ефективни, опитайте да изпиете двата литра лимонада през целия ден, въпреки че ключовите моменти ще бъдат след всяко хранене: след закуската, след обяда и след вечерята. Но идеалното е да го приемате през целия ден, толкова дни, колкото е необходимо.
Нека сега видим свойствата на съставките
- Корен от джинджифил Това е древна съставка на азиатската гастрономия и традиционната китайска медицина. Има уникален вкус и аромат, което го прави незаменим в много ориенталски рецепти.
Джинджифилът помага за намаляване на менструалната и ревматичната болка. Той е мощен природен антибиотик, така че е много полезен за борба с грипа и насърчаване на отхрачването. Също така е много добър за облекчаване на мигрена или улесняване на храносмилането. Помага за отслабване, защото активира метаболизма и улеснява бързото изгаряне на мазнините.
- Монетният двор Това е много декоративно растение в градината, а също така много лесно за отглеждане и има недвусмислен вкус, аромат и свойства. Той е антисептик, помага при дихателни проблеми, изгаряния, главоболие и гадене. Ментата ви помага да отслабнете благодарение на съдържанието на кофеин и катехин (антиоксидант), две вещества, които спомагат за стимулиране на метаболизма чрез повишаване на телесната температура и насърчаване на изгарянето на калории.
- Лимонът Той не само е задължителен превръзка и консервант, но също така помага за алкализиране на тялото, детоксикация и осигуряване на добра доза витамин С, която помага в борбата с настинки и инфекции. Лимонът ви помага да отслабнете благодарение на диуретичния и детоксикиращ ефект.
- Краставица той е отличен за кожата и премахва торбичките под очите сутрин. Те съдържат противовъзпалително средство, което помага да се премахне усещането за "балон" в стомаха. Освен това те са богати на фибри, които помагат за храносмилането и за отслабване.
Този вкусен коктейл, придружен от балансирана диета, умерени упражнения и правилните дози почивка, наистина може не само да ви помогне да отслабнете, но и да се почувствате по-леки и пъргави.