Когато говорим за почистване, винаги мислим за вода. Водата допринася за хигиената на нашето тяло както отвътре, така и отвън. Въпреки това, освен вода, за да почистим наистина тялото, трябва да имаме и добро филтри които не пропускат примесите. Ето защо, ако консумираме необходимата вода и нашите филтри са в добро състояние, е много лесно да не страдаме от болести.

Ролята на телесните филтри

Филтрите имат функцията предотвратяват онези частици, които пречат на течността да премине. Когато филтрите са твърде замърсени, те не могат да си свършат работата правилно. Всички знаят, че в нашата кола не трябва да чакаме, докато филтрите се запушат, за да ги сменим, тъй като това би повлияло на работата на нашето превозно средство. Неизправността на филтрите ще доведе до повреди и ще доведе до вредни остатъци.

създаване

Милиони клетки съжителстват в нашето тяло. Тези клетки като живи същества се хранят, дишат и в резултат на процеса на храносмилане, генерират отпадъци. Тези отпадъци преминават в кръвта и се отвеждат до филтрите, с които тялото ни отчита естествено.

Как работят тези филтри?

Средата, в която живеят нашите клетки, трябва да бъде чиста. Това ще гарантира, че кислородът и хранителните вещества се приемат правилно. Човешкото тяло има почистваща система, съставена от лимфната система и още пет филтъра: белите дробове, кожата, бъбреците, черния дроб и червата. Тази система за почистване е отговорна за изхвърлянето на отпадъците, които клетките генерират.

Различните отпадъци се изхвърлят от различни части на тялото:

  • Въглероден двуокис: Изхвърля се през белите дробове, а също и през кожата
  • Пикочна киселина: Бъбреците го изхвърлят през урината и през кожата
  • Холестерол: Кожата е отговорна за нейното елиминиране чрез потта. Черният дроб участва и чрез жлъчните киселини
  • Хранителни отпадъци: Отговорните са червата, които ги елиминират чрез изпражненията.

Всички тези полезни за нашето тяло вещества, както и хранителните вещества, се филтрират от всеки от тези филтри и след това преминават в кръвта. От петте филтъра, за които говорихме, има три, които непрекъснато филтрират кръвта: черния дроб, бъбреците и белите дробове.

През целия ни живот тези три органа функционират непрекъснато. Ежедневно се изчислява, че около 7000 литра кръв се филтрират. В случай, че някой от тях спре да работи или го направи неефективно, клетъчните отломки постепенно интоксикират клетките, разболявайки ги.

Когато течността, която заобикаля клетките ни, е пълна с токсични отпадъци, околната среда става много кисела. Тази киселинност кара болестите да се развиват по-лесно. Например среда, лишена от кислород и с висока киселинност, е най-подходяща за развитието на ракови клетки.

Какви неща увреждат телесните ни филтри?

Бели дробове: The замърсяване на въздуха и тютюн те запълват белодробните алвеоли с отломки, намалявайки площта на клетъчния обмен. Вдишването на почистващи продукти или инсектициди също е вредно.

Бъбреци: Когато не консумираме количеството от Вода имаме нужда или когато приемаме прекомерни количества Сол, нашите бъбреци го обвиняват. По същия начин болести като диабет също им вредят.

Черен дроб: Нашето тяло се нуждае от малко количество мазнини и че те са с добро качество. Когато диетата е включена твърде много мазнини черният ни дроб се възпалява и става мастен черен дроб. Това ще попречи на способността ви за филтриране.

Почистване на филтрите

Почистването на филтрите на нашето тяло се превръща в необходимост, когато искаме да живеем със здраве. Нека да видим какво можем да направим, за да ги поддържаме чисти и напълно работещи:

  • Опитайте се да пиете поне два литра вода на ден. Тази вода може да се приема в инфузии, бульони или смутита.
  • Опитайте се да намалите приема на сол в храната. Малко по малко можете да сложите по-малко количество. В допълнение към това опитайте солта, която използвате, винаги да е морска.
  • Увеличете консумацията на пресни зеленчуци и плодове. Водата в тези храни е мощно почистващо средство. В идеалния случай те трябва да са органични и сезонни.
  • Премахнете навици като тютюн или алкохол. Алкохолът много дехидратира и тютюневият дим, както казахме, замърсява нашите алвеоли.

Растенията ни помагат да почистваме

Добър навик, така че черният ни дроб, бъбреците и белите дробове да са чисти, е да приемаме полезни инфузии за всеки от тях:

  1. Бъбреци: вливания на глухарче, коприва и хвощ те са отлични почистващи препарати на нашата бъбречна система.
  2. Бели дробове:мащерка, зелен чай и живовляк са растения, които помагат за почистването на белите ни дробове.
  3. Черен дроб: на артишок те са много полезни за черния дроб. Те могат да се приемат като зеленчук или като инфузия. В допълнение, болдо и бял трън са две растения, които при инфузия ще бъдат от голяма помощ за прочистване на черния дроб.

Какви навици в начина на живот допринасят за почистването?

В допълнение към използването на инфузиите, посочени за всеки отделен случай, има някои неща, които могат да бъдат направени, за да се предотврати замърсяването на филтрите на тялото ни:

- Изключете всички видове преработени и/или рафинирани продукти от вашата диета. Най-доброто, което можете да направите, е да започнете да ядете диета, богата на пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци.

- Избягвайте запек. Ако ядете пълнозърнести продукти, ще го избегнете до голяма степен. Въпреки това ленените семена ще ви помогнат да го избегнете и няма странични ефекти.

- Изпийте една или две чаши топла вода на гладно. Това помага за почистване на червата. През останалата част от деня се опитайте да пиете вода често.

- Откажете се от заседналия живот. Включете упражненията в ежедневието си. Достатъчно е малко умерено упражнение.

- Забравете употребата на тютюн и алкохол или намалете консумацията му до изключителни случаи.

ЗАПОМНЕТЕ: основата за удоволствие от доброто здраве е многократно в промяната на нашите навици, както се предлага от Създайте здравен метод . Трябва възпитавайте ни правилно и активирайте ни прави неща, които допринасят за цялостното ни благосъстояние.

Освен това, за да се грижим за ума си, има инструменти като приложението Усещам - които можете да изтеглите от тук - това може да бъде страхотен съюзник по пътя ви към здравословен живот. Методологията му е лесна за използване, тъй като включва внимателност и положителна психология за подобряване на вашето благосъстояние, намаляване на стреса и, между другото, да бъдете по-щастливи.