синдром

Синдромът на поликистозните яйчници е доста често срещано хормонално разстройство. Тези, които страдат от нея, са все по-млади момичета, които започват да се притесняват от обичайните симптоми на това заболяване.

В тази статия споделяме много естествено, просто и ефективно средство за защита. С ежедневната консумация на вода от семена от чиа можем да забележим подобрение, ако сме търпеливи и постоянни. По този начин ще избегнем и страничните ефекти от конвенционалните лечения.

Какво е синдром на поликистозните яйчници?

Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е състояние, характеризиращо се с дисбаланс на половите хормони при жените. Това може да причини различни симптоми, сред които са нередности и болка по време на менструалния цикъл, кисти на яйчниците и стерилитет.

The хормонален дисбаланс между естрогени, прогестерон и андрогени причинява много други проблеми. Например, външен вид на окосмяване по лицето, косопад, аменорея и др. Характеристиките и симптомите обаче варират при различните жени.

Синдромът на поликистозните яйчници обикновено засяга, особено, жени между 20 и 30 години, но също и юноши. Генетичните фактори могат да повлияят, въпреки че всяка жена може да страда от този проблем поради причини, които не са напълно разбрани.

Фактори като диета, стрес или замърсяване вероятно ще играят роля. Но може ли да се лекува по естествен път?

Може ли да се лекува по естествен път?

За да лекуваме всеки хормонален дисбаланс по естествен начин, трябва да подобрим общото здравословно състояние. Много органи са свързани с хормони, тъй като те са много чувствителни към много фактори. Един от органите, за които трябва да се грижим най-много, е черен дроб.

В допълнение към прибягването до специфични природни средства, от съществено значение е да придобием добри навици в начина си на живот:

  • Спазвайте балансирана и пълноценна диета.
  • Избягвайте тютюна и алкохола.
  • Правете физически упражнения редовно.

По същия начин, хормоните също се променят чрез замърсяване и контакт с химикали. Те присъстват в продуктите за хигиена на тялото, козметиката и т.н.

Водно средство от чиа

Семената от чиа могат да бъдат много полезни при естествено лечение на синдрома на поликистозните яйчници по две причини:

  • Високо съдържание вфибри: Тези семена са богати на слуз, вид разтворими фибри, които улесняват и увеличават евакуацията, без да дразнят червата. Този орган трябва да функционира правилно, за да предотврати много заболявания. Също така за подобряване, особено баланса на органите, намиращи се в корема.
  • Богат на омега 3: Семената от чиа се открояват и с високото си съдържание на незаменими омега 3 мастни киселини. Тези компоненти балансират нивата на хормоните. Например, те намаляват нивата на тестостерон. Освен това подобряват и здравето на кожата и косата.

Съставки

За да подготвим това лекарство за борба със синдрома на поликистозните яйчници, ще са ни необходими само две съставки. По-долу предлагаме подходящите суми за целия ден:

  • 3 супени лъжици семена от чиа (42 г)
  • 3 чаши вода (600 ml)

Какво трябва да направиш?

За да направите това лекарство, от съществено значение е да смилате семената. Въпреки че много рецепти предлагат да се направи с цели семена, ако искаме също да усвоим омега 3 мастни киселини, ще трябва да ги консумираме под формата на прах или земята.

Нито трябва да ги държим вече смлени за повече от няколко дни. Поради съдържанието на масло те могат да се окислят.

  • Смелете семената от чиа.
  • Смесете смляната чиа с чашата вода и я оставете да си почине поне два часа. Може също да го оставим приготвен преди лягане, през цялата нощ.
  • Виждаме, че водата става желатинова. Това се случва поради разтворимите фибри, които се отделят от семето.
  • Ако ни е трудно да го пием, можем да го смесим с малко лимонов сок и стевия, или да го приготвим с плодово смути.

Как да го приемем?

По начин на лечение, трябва да приемаме това лекарство 3 пъти на ден:

  • На гладно, половин час преди закуска.
  • Половин час преди обяд.
  • Половин час преди вечеря.

Кога го вземаме?

  • Като поддържаща или превантивна, можем да я намалим до дневен прием, което ще правим сутрин, когато станем.
  • Ще ни трябват поне 3 месеца лечение да забележим положителни ефекти върху нашето здраве.
  • Важно е обаче да направим и съответните промени в начина си на живот.
  • Mohd Ali, N., Yeap, S. K., Ho, W. Y., Beh, B. K., Tan, S. W., & Tan, S. G. (2012). Обещаващото бъдеще на chia, Salvia hispanica L. Journal of Biomedicine and Biotechnology. https://doi.org/10.1155/2012/171956
  • Chicco, A. G., D’Alessandro, M. E., Hein, G. J., Oliva, M. E., & Lombardo, Y. B. (2009). Диетичното семе от чиа (Salvia hispanica L.), богато на а-линоленова киселина, подобрява затлъстяването и нормализира хипертриацилглицеролемия и инсулинова резистентност при дислипемични плъхове. Британски вестник за храненето. https://doi.org/10.1017/S000711450899053X
  • Marineli, R. da S., Lenquiste, S. A., Moraes, É. A., & Maróstica, M. R. (2015). Антиоксидантен потенциал на диетични семена от чиа и масло (Salvia hispanica L.) при плъхове, индуцирани от диета. Food Research International. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2015.07.039

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.