Д-р Калеха Кемпин, Игнасио Хавиер
Болница Сан Франциско де Асис
Нещо толкова просто като спането, за някои хора това е истински проблем с пряко въздействие върху личното благосъстояние и успех. Безсънието или липсата на достатъчно сън произвеждат психологически разстройства и в развитието на ежедневието. Всички сме имали чувството на умора и лошо настроение след безсънна нощ.
В случай на пациенти с наднормено тегло или затлъстяване трябва да се намери връзка между тази патология и появата на безсъние.
Затлъстяването обикновено се свързва със заседнал живот, който води до липса на мускулна активност и прием на калории и дори затруднено дишане, което води до затруднено заспиване. Тази липса на сън създава умора в ежедневието и, от друга страна, фактът, че спите по-малко часове, също действа върху хормоните, свързани с апетита, произвеждайки сигнали за глад, така че хората, които спят по-малко, са склонни да ядат повече, включително в диетата си високо калорични храни (особено преработени храни).
Както лесно можем да видим, липсата на сън и затлъстяването образуват омагьосан кръг, който трябва да бъде преодолян с мерки, разработени за лечение на двата проблема.
Що се отнася до това как да заспим, всички знаем съвети за сън и препоръки като да не злоупотребявате с екраните, да използвате леглото само за сън и да не се насилвате да бъдете в леглото, ако не заспите (трябва да имате нещо мобилно и по-късно се върнете в леглото).
Относно затлъстяването, Това трябва да се лекува интензивно, в зависимост от вида на затлъстяването и възможните причини за него. В случай на значително или патологично затлъстяване (с "адипосопатия"), хирургията представлява основна помощ за възстановяване на съня и лечение на обструктивен синдром на сънна апнея.
- Връзка между физическата активност и затлъстяването при учениците
- Връзка между анорексията и затлъстяването - La Opinion de A Coruña
- Връзка между повишена болка в коленете със затлъстяване и наднормено тегло; Травматолог на ден
- Връзка между затлъстяването и депресията По-дълъг живот без затлъстяване
- Връзка между естроген и затлъстяване - Кинезиологичен блог Кинезиологичен блог