Връзката между психологията и храненето

Психологията и храненето са два здравни клона, които практикуват независимо, но какво би се случило, ако успеем да ги интегрираме в едно и също лечение?

връзката

Как може храненето да помогне на психологическата терапия?

Когато пациентът дойде за първи път в нашия кабинет, какво в психотерапията разбираме като фаза на оценяване. По време на тази фаза на оценка събираме множество аспекти от живота на човека: симптоми, личност, способности, страсти ...

Много рядко обаче се сещаме да оценим връзка с храната, Освен ако човекът не сигнализира за проблем с него. Как може работата с храна да ни помогне във всеки случай?

Самочувствие

The самочувствие Има много общо с това как се чувстваме, че правим нещата и нивото на лично удовлетворение. Въпреки че може да изглежда излишно, как се храним влияе на самочувствието ни. Усещането, че се грижим за себе си и че го правим добре, има възстановителен ефект върху собствената ни връзка със себе си.

Емоционална регулация

Много от случаите, при които се стига до психологическа консултация, изискват a обучение по умения за емоционална регулация. Храната е идеалният сценарий както за тяхното обучение, така и за получаване на ресурси от човека. Начинът, по който контролираме храненето, говори много за как управляваме емоциите си.

Здрав ум Здраво тяло. И обратно

Когато работим в рамките на здравна рамка, знаем, че не можем да направим разделение между ума и тялото, ако не и че по някакъв начин всичко е подравнено. Известно е, че диетата, която ядем, има пряко въздействие върху нашето здраве и благосъстояние: енергия, профилактика на заболявания, наранявания и т.н.

Следователно, като се грижим за физическото си здраве, ще се грижим и за психичното си здраве.

Психонутриция при хранителни разстройства

Очевидно е, че основният сценарий, при който е особено важно психологията и храненето да си сътрудничат, в случая на хранителни разстройства.

The психонутриция добавя допълнително към всяка от двете терапии поотделно, въпреки че всеки проблем с храненето трябва да получи двойното внимание на професионалистите от двата клона.

Хранителната психотерапия ни помага да обясним на нашите пациенти реалността на храненето и да оправдаем много от нашите предложения за намеса. Често пъти хората с проблеми с храненето се нуждаят от някой, който да ги научи да се хранят добре и да деконструират количеството дезинформация, което са успели да придобият сами.

Алехандро Вера. Психолог и диетолог в GRULLA PSICOLOGÍA Y NUTRICIÓN. Мадрид.

Ако имате нужда от повече информация или поискате среща, не се колебайте да се свържете с нашите психолози в Алмерия по телефона 950 04 10 68 или чрез нашия уебсайт. Вътре сме Пасео де Алмерия, 37, 7º2, Алмерия. Ние също обслужваме чрез онлайн, можете да резервирате час и да поискате повече информация, като пишете в нашата форма.