Харесване на форума
Харесване на форума
Е, това, дойде време, в което ми писна да броя грамовете на всяка храна, която влагам в тялото, всеки път, когато го приемам много сериозно, искам да доведа всичко до съвършенство и това ми причинява много стрес. Тогава при мен се появяват някои съмнения:
Претегляте всичко, което ядете?
Ще имаме представа за количеството, което се яде, като броим само протеина и като сме здрави, не бива да стискате главата си толкова, с грам повече или един по-малко, нали? Ако искате обем, тогава сложете повече храна и ако видите, че не се качвате малко повече, напротив, да дефинирате.
Смятате ли, че неброенето на калории също носи някаква полза, като освен да ви стресира по-малко, да имате по-активен метаболизъм поради факта, че не винаги давате еднакви ккал на тялото?
- Уморен от преброяване на ккал - MuscleCoop
- 10 Как да отслабнем с 2700 Kcal
- 7 ГРЕШКИ ПРИ БРОЯНЕТО НА КАЛОРИ ПО-МАЛКО 15 КГ ЗА 3 МЕСЕЦА - Здрава Кати
- 7 отлични трика да спрете да броите калории и да живеете по-здравословно, любопитен съм
- Що се отнася до отслабването, по-добре ли е да преброите калориите или да разгледате макронутриентите