Все повече малки деца затлъстяват

Всеки ден медиите откриват нови данни за затлъстяването и наднорменото тегло при децата. Програмата Thao-Children's Health проведе проучване, което е най-голямата проба, анализирана досега в Испания, в което чрез измерване на индекса на телесна маса и талията на непълнолетните са изхвърлени тревожни цифри. Дори при много малки деца, които обикновено по-лесно регулират естествено приема на храна, рискът от затлъстяване се увеличава.

малки

Спортът, ефективно оръжие срещу детското затлъстяване

Данните сочат, че почти 7 процента от децата между 3 и 5 години са с наднормено тегло, а 11 процента са с наднормено тегло, проценти, които постепенно се увеличават с възрастта, достигайки един от най-високите нива на наднормено тегло и затлъстяване в Испания дете в света. Това проучване също така отразява проучване относно навиците за физическа активност сред децата, в които се хвърля, че макар 65% да практикуват някакъв спорт като извънкласна дейност, децата от 3 до 5 години обикновено не правят никаква физическа активност след училище, дори пътувания обикновено се правят пеша, но с кола, решение, взето в много случаи от ежедневната бързане.

Според експерти разходът на енергия за деца е доста под приема на калории, така че на тези възрасти те препоръчват да се правят поне един час физически упражнения на ден, за да се противодейства на по-голям брой калории или да се намалят. Лекарят Рафаел Касас, директор и национален координатор на Програмата Тао, гарантира, че за борба с детското затлъстяване е необходимо да се популяризират игрите в публичните пространства в края на училището, да се насърчава физическата активност в семейството през уикендите и да се спи достатъчно, тъй като се насърчава доброто навици за сън, това ще помогне на нашите малки да растат; тъй като хормоните на растежа се освобождават по време на сън и тъй като освен това недоспиването достатъчно часове (около 10 часа на тези възрасти) може да благоприятства появата на проблеми със затлъстяването или да ги влоши.

Това е сума и продължава, което, макар и да не ни обсебва, трябва да бъде достатъчно поучително за родителите да вземат мерки по въпроса и да се грижат за здравето на нашите най-малки.