уникален

Всеки човек е уникален и диетата му също.

Когато сте искали да намалите телесните си мазнини, колко пъти сте правили диета или режим? Колко пъти сте успели да поддържате този стил на хранене за период над 2 месеца преди лятото или 3 седмици след Коледа? Възстановихте ли по-късно предишните си хранителни навици?

Хранителната намеса надхвърля това, което ядем всеки ден. Целта на всяка добра намеса трябва да бъде постигане на здравословни хранителни навици, които водят до постигане на цел, установена в първо интервю, и освен това, че те продължават с течение на времето.

За това е от съществено значение да се наслаждавате на това, което ядете, ето защо "диетите за фотокопиране" се провалят лято след лято, защото не ви учат да имате здравословни хранителни навици и особено защото ви пречат да се наслаждавате на храната въпреки количеството прекрасни рецепти които могат да бъдат направени по прост и здравословен начин.

Когато някой отиде на диета, той винаги го прави, мислейки да влезе в тази сватбена рокля или лятно бикини и много пъти се ограничаваме да правим една от безбройните диети, които са в интернет, списания или какво се случва с вас. работи за този човек и го прави няколко дни.

Тези общи диети не се адаптират към вашите вкусове, характеристики и навици и следователно, когато това събитие се случи или постигнете целта, вие се връщате към старите навици и почти винаги към първоначалното тегло или дори по-високо, изпълвайки ви с неудовлетвореност.

За да се избегне този страшен ефект на отскок и да се постигне нашата цел, диетата трябва да бъде адаптирана към човека, който я изпълнява, като се вземат предвид хранителните му навици, графиците, вкусовете и т.н.

Никога не би трябвало да е изпитание да го направите, а по-скоро трябва да се наслаждавате на яденето и преди всичко трябва да се научите да ядете, така че след като целта е постигната, предишните грешки да не бъдат повторени, а по-скоро тези нови навици да продължат.

Да установите, че диетата, адаптирана към вас, трябва да бъде целта на всяка хранителна намеса. Затова трябва да търсите някой, който е способен да вземе предвид вашите вкусове и обичаи и с тях да създадете меню, което ви харесва и което ви кара да постигнете целта си.