Открийте връзката между спортното ходене и отслабването, ползите от здравословните спортове върху благосъстоянието и стреса, за да поддържате форма с Newfeel

Категории

  • Планове за обучение
  • Съвети
    • Спортна разходка
      • Ползи от ходенето
      • Техники и трикове
      • Планове за обучение
    • скандинавско ходене
      • Всички предимства
      • Техники
      • Планове
    • оборудване
      • Обувки
      • Щеки за скандинавско ходене
      • Чанти и багаж

Вървите до:

предимства

Защо да насърчавате детето си да ходи?

Маршът е истински източник на добро здраве за възрастни. А също и за деца! Насърчаването на движенията им пеша от най-ранна детска възраст е да се осигури хармоничен растеж, като ги инициира в радостите от практикуването на редовна физическа активност.

7 идеи за насърчаване на децата ви да ходят

" Когато пристигнахме? »- Въпрос, който всички сме задавали и всеки родител е чувал. С тези 7 трика ще направите похода много повече от начин на движение: много забавен начин да се грижите за здравето на децата си!

5 съвета за завръщане към спорта в топ форма

След празниците решихте ли да възобновите или да откриете радостите от ходенето, за да поддържате форма? Това е най-простото и ефективно физическо натоварване, за да се грижите за тялото си. Представяме ви 5 съвета, за да можете да възобновите физическата активност в пълен размер форма благодарение на марша, както практикуващи бързо ходене, така и скандинавско ходене!

Какви са рисковете от дълго седене

Колкото повече време прекарваме седнали, толкова по-вредно е за сърцето. За да се борим с рисковете от заседнал живот, ходенето е просто и ефективно решение за грижа за здравето.

Как маршът ви предпазва от заболяване?

Всяка смяна на сезона се отразява на тялото ви. С пристигането на есента и зимата замисляли ли сте се за бързо ходене или скандинавско ходене, за да укрепите имунната си система и да ви предпазите от зимни болести, които развалят ежедневието ви? Маршът предотвратява настинките!

В движение за края на годината празници !

Какво ще стане, ако за да не спечелите един грам през края на годишните празници, всичко зависи от това, което сте направили през месец декември? Ако искате тялото ви да се подготви за празнични ястия и да избегнете януарската детокс диета, продължете да ходите възможно най-редовно, това е много добре за вас!

Защо да практикувате активно ходене?

Ходенето е най-простото и естествено движение, което може да се изпълни. Решили ли сте да се възползвате от това просто движение, за да преобразите разходките си и да подобрите фитнеса си? Обясняваме как съзнателно да използвате всяка своя стъпка и да спортувате с активно ходене!

4 добри причини да правите спортно ходене през 2016 година

"Решен, тази година ще спортувам!" Зад тази класика на добрите новогодишни решения стоят множество цели: да се подготвите, да подобрите настроението си или да отслабнете след ексцесиите на коледните празници. В Newfeel сме убедени, че ходенето, подобно на скандинавското ходене, е най-добрият спорт за постигане на всяка от тези цели. Защо?

5 добри причини да практикувате ходене и през зимата

Идеята да облечете спортните си обувки за ходене или да вземете пръчките си за северно ходене, връща ли ви обратно? Въпреки че е по-трудно да се мотивирате да практикувате ходене в студено време, ще ви дадем 5 добри причини да промените решението си.

Кои са мускулите, които работят при ходене?

Защо казваме, че ходенето е пълен спорт? Спортното ходене, както активно, така и бързо, не само укрепва долните мускули. Освен бедрата и дупето, фитнес ходенето тонизира цялата горна част на тялото, особено ръцете и корема.

Какви са ползите от ходенето на спорт?

Ходенето е проста, достъпна физическа активност, която е достъпна за всеки. И все пак, ползите от този спорт са многобройни и допринасят за подобряване на физическото и психическото благосъстояние.

Защо ходенето е полезно за вашето настроение?

Чувството за по-добра форма и намаляване на стреса са основните мотивации за практикуване на ходене. Това е спорт, който ви позволява да се движите на открито и да се измъкнете от стреса на ежедневието.