Това е план, структуриран в три части: период на детоксикация, фаза на гладно и фаза на поддръжка.

18 октомври 2018 г. Карелия Васкес

каква

Тази зловеща диета е най-новата „хайп“ върху режимите за отслабване. И не, това не е ядене на змии.

Змийската диета е структуриран план от три части, период на детоксикация, фаза на гладно и фаза на поддържане. Името му се дължи на факта, че имитира режима на хранене на диви животни, насърчава голямо хранене на ден и пости през останалото време.

Неговият основател, Коул Робинсън той е доста радикален и прави изявления от рода на: "Ако сте дебели, не е нужно да ядете." Освен това той го казва, като крещи на екран в разговор, който може да се види в YouTube. „Пийте солена вода“, настоява гуруто на змийската диета.

Как е?

С тази диета трябва да постиш първия 48 часа и пиете само течност, наречена Змийски сок състоящ се от вода, морска сол и калиев хлорид. Целта му е да поддържа електролитите в норма по време на гладуване. Тези два дни са последвани от диета с високо съдържание на мазнини и ниско в въглехидрати. Но мазнините в никакъв случай не могат да дойдат от месото, а трябва да са от растителен произход, като зехтин и авокадо. Целта е да се поддържа тялото в състояние на кетоза. Нещо, което вече ще ви звучи познато, защото това е целта на повечето модни диети. Стратегия, която не е убедила много диетолозите. За постигане на резултати с всяка диета е важен емоционалният аспект.

Работи?

В краткосрочен план диетата ви кара да отслабнете, защото има значителен спад в калориите и тялото навлиза в гореспоменатото кетоза. Но както всяка друга рестриктивна диета и тук трудното е да не си върнете загубените килограми. Храненето само веднъж на ден нарушава рутината на повечето хора и е емоционално предизвикателство извън очевидните промени в графиците и диетата.

Заслужава ли си да опитате?

Е, никой диетолог не би го препоръчал. Особено заради начина, по който Коул Робинсън се опитва да мотивира своите последователи, които той нарича във видеоклиповете си: „Здравей, gorditas“, повтаряйки думата шибан с необичайна честота.

В допълнение, като ограничителна диета, рискът да имате йо-йо ефект и да създадете голямо лично разочарование е доста голям. Има начини да отслабнете, без да се чувствате нещастни и „наедрени“.