След бум на физически упражнения, който изпълни фитнес залите с хора, които искат да постигнат най-добрата версия на себе си, се появи интересът към храненето и намирането на идеалния план за хранене, който да се грижи за себе си отвътре, така че да се проявява отвън. И е, че докато преди няколко години ограничителните диети за отслабване бяха най-популярни, сега това, което е необходимо, е да се научим да даваме на тялото всичко необходимо, освен да поддържаме форма, да имаме красива кожа, коса блестяща, здрави нокти и достатъчно енергия за деня. Благодарение на този подход към здравето възниква интуитивното хранене, „без диета“, което насърчава премахването на виновния фактор за обяд. За да разберем по-добре концепцията, Кристина Морило, диетолог в Sanitas Blua, Лина Роблес, специалист в Университетската болница La Zarzuela, и Beatriz Cerdán и Nuria Martín, диетолози в хранителния център Aleris, ни дават своето експертно мнение за диетата, която ви позволява да яжте това, което ви харесва. ВИЖТЕ НОВИНИ >>

всичко