Липсата на активност и промени в диетата донесоха средно наддаване от четири килограма

карантина

Когато затварянето спря да бъде новост и паническият момент (пазаруване и готвене, сякаш ще влезем в бункер) отмина, дойде скуката.

Като имаме малко работа и никаква мобилност ни въведе в една от формите на свободното време, които средиземноморската култура разбира най-добре: ядене и пиене.

Краткосрочно удовлетворение, на което се отдадохме без страх и ни накара да приготвим пандишпан, занаятчийски хляб, рецептите на готвачи като Дейвид Муньос или Жорди Круз ... Беше и моментът да вземем вермута и аперитива, за да терасата, от виното.

Не е изненадващо, че данните от пазарската количка от тези седмици показват това. Консумацията на леки закуски, маслини, аншоа, алкохол, брашно и мая се увеличи значително.

Всички тези поведения, разбираеми предвид контекста, донесоха със себе си средно наддаване на тегло, за което вече имаме данни.

Ана Пуел, директор на Estética Lostao, започна да го открива в своя щанд за красота.

Първо, някои данни за това, защо казваме, че карантината е напълняла (много хора).

Институтът IFOP на Франция, както и Deusto Salud, публикуват резултатите от своите проучвания, проведени по време на задържането, и гарантират, че 58% от консултираните жени са наддали между 3 и 5 килограма, докато 56% от мъжете потвърждават, че тяхното увеличаване на теглото е от 4, 5 и повече килограма.

Винаги има изключения и ги намираме сред жени между 20 и 30 години, които признават, че поддържат обичайното си тегло.

Защо карантината ви дебелее?

„Причините, разбира се, се крият в липсата на активност, практически без да ходим по цял ден, да прекарваме часове, седнали пред компютъра, телевизията или мобилните екрани“, аргументира се Ана Пуел, която посочва: „Също така е повлияла на безпокойството причинени от затварянето и мъките, причинени от пандемията, която е променила храненето и личните навици ".

Това се превръща в това, което казахме в началото. Храненето и готвенето като форма на свободно време. В много случаи затварянето е преодоляно с експлозия на активност в кухнята, приготвяне на натоварени с калории рецепти и приготвяне на повече сладкиши от обикновено.

Освен това, заключава Пуелес, работата от разстояние винаги има недостатъка, тъй като може да нахлува в хладилника по всяко време, без да изгаря излишните дневни калории.