Знанието как да се храним добре е основата на доброто цялостно здраве. Храната е единственият определящ фактор, чрез който можем да повлияем на здравето си. Останалото е чуждо на нашия контрол, като въздуха, който дишаме, замърсяването, емоционалността, която ни заобикаля и т.н. ... Ние разглеждаме храната почти като лекарства, които не само предотвратяват болестите, но и помагат в борбата с тях. Чрез храната ще постигнем добро физическо и умствено представяне.

храните

В това списание се ангажираме с диета, която е възможно най-естествена, фокусирана върху пресни храни, със здравословни мазнини, качествени протеини, плодове и зеленчуци, които ще ни осигурят основни хранителни вещества. Ще търсим сезонни и местни продукти. Ще бягаме от преработени храни и особено от генетично модифицирани или трансгенни, подложени на ненаситни интереси на хранителната индустрия, че всичко, което те искат, е да печелят и това, което най-малко ги интересува, е здравето на потребителите.

Ще подходим към храненето от различни гледни точки, биохимична, биологична, физиологична и еволюционна. Ще избегнем стриктния контрол на калориите и ще се фокусираме върху постигането на добър хормонален баланс. Винаги ще вземаме предвид калориите, но техният произход и начинът им на метаболизиране ще бъдат важни аспекти, които трябва да се вземат предвид.

Ще се опитаме да сме в крак с най-новата информация за храните. Ще игнорираме или, разбира се, ще изпробваме онези проучвания или информация, които идват от ръката на големи хранителни компании, фармацевтични компании или групи под натиск с доходоносни интереси. Които ни затрупват с подвеждаща реклама. Изследвания, които не предоставят обезщетения, се оттеглят или дори не се публикуват. Но все повече лекари, учени или експерти като цяло извеждат на бял свят интересни изследвания, които противоречат и унищожават тези, които са присъствали досега, и са навредили на нашето здраве и са в ущърб на физическото и психическото ни представяне.

Чрез различни публикации ще се занимаваме с теми, които представляват интерес, последните новини, ще анализираме храни, рецепти и др. Ще се учим и придобиваме здравословни навици до края на живота си, а не само за преминаване на модни прищевки.

В следващите части на съдържанието ще обясним два начина за разбиране на храната: единият зонен режим, а другият палео диета. Ще имаме специална секция за спортисти и друга изключителна секция за рецепти.

Тези два начина на хранене се характеризират и имат някои общи фактори; грижата за хормоналния контрол, тихото възпаление, борбата с автоимунните заболявания и постигането на оптимално физическо и психическо представяне. Всеки от нас, разполагащ с подробна информация, ще знае коя ни подхожда най-добре и е по-лесно да я следваме и по-добре се адаптира към начина ни на живот.