Много хора в крайна сметка изоставят своите упражнения, защото стават твърде тежки и еднообразни. Спортни дисциплини като йога или пилатес са успели да се преоткрият и да осигурят нови практики, като въздушни упражнения.
Какво са те?
The въздушни упражнения са една от последните спортни практики, които Те се стремят да рационализират рутините. Това е за скачане или витане във въздуха за период от време, докато тренирате. В допълнение към активират тялото и изгарят мазнините, е идеалната възможност да съчетайте спорт и забавление.
Основни въздушни упражнения:
Списъкът с въздушни упражнения е дълъг и включва различни елементи за практикуването му:
Помня:
- Въздушните упражнения са една от най-новите спортни практики, които се стремят да рационализират рутинните упражнения.
- Има различни модалности, но те обикновено се практикуват с помощта на външни елементи като хамаци, батути или тъкани.
- Освен че помагат за намаляване на стреса, те се препоръчват упражнения за тези, които страдат от болки в гърба.
- Как да тренираме цялото си тяло с диск упражнения за ръце, крака, седалище, гръдни
- Диета и упражнения най-добре за тонизиране на тялото Correio de Venezuela ESPAÑOL
- 10-дневна диета за детоксикация на тялото ви от захар; По-добре със здравето
- Прости домашни упражнения за изгаряне на мазнини и укрепване на тялото ви за 15 минути (тренировка
- Упражнения с AB Roller за работа и укрепване на корема у дома