пречистите

Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло. Той отговаря за детоксикацията, регулирането на метаболизма, пречистването на кръвта, синтезиране на плазмени протеини, абсорбиране и съхранение на витамини, наред с други.

Има много фактори и навици, които излагат здравето на този орган на риск. Следователно те оказват влияние върху общото ни здравословно състояние. Ето защо е важно да бъдете нащрек за всеки дискомфорт в черния дроб и отидете на лекар за преглед, тъй като това може да се превърне в сериозен проблем и трудно да се контролира.

Лошите навици в начина на живот, липсата на физически упражнения и нездравословната диета могат да застрашат черния ни дроб. Затова днес ще предложим 5 напитки, които, заедно със здравословните навици на живот, те могат да допринесат за цялостното благосъстояние.

ябълков сок

Ябълката е богата на фибри и е богат източник на фитохимикали. Някои проучвания свързват консумацията на ябълки с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, астма и диабет.

Освен това е установено, че ябълките имат висока антиоксидантна активност, поради което биха могли да допринесат за окисляване на липидите и понижаване на холестерола. Ябълките съдържат различни фитохимикали, включително кверцетин, катехин, хлоридзин и хлорогенова киселина, които са добри антиоксиданти.

Ще имаш нужда:

  • ½ кило ябълки.
  • ½ лимон.
  • Захар на вкус.
  • Вода.

Какво трябва да направиш?

  • Първо измийте килограмите ябълки много добре и без да отстранявате кората, нарежете парчета, които да сложите в блендера.
  • След това добавете сока на половин лимон, захар на вкус и две чаши вода.
  • Накрая смесете много добре всички съставки и го консумирайте.

Зелен чай

The Зелен чай е известен в цял свят със свойствата и ползите, които има за тялото. Зеленият чай съдържа катехини, вид растителен антиоксидант, който според различни изследвания, които могат да помогнат за елиминиране на натрупването на мазнини в черния дроб и да насърчат чернодробната функция.

Какво трябва да направиш?

Пийте настойки от зелен чай, умерено. Идеалното е да го консумирате на гладно или преди да си починете. Зеленият чай в излишък може да има странични ефекти, които засягат други части на тялото.

Смути от грейпфрут

Цитрусовите биофлавоноиди в грейпфрута включват широка група фенолни съединения, които биха могли да имат благоприятен ефект върху възпалителния процес поради тяхното антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Ще имаш нужда:

Какво трябва да направиш?

  • Първо, трябва да извлечете сока от лимоните и грейпфрутите.
  • Настържете джинджифила и натрошете чесъна, за да извлечете сока му.
  • След това в блендера поставете останалите съставки и добавете соковете, джинджифила и чесъна.
  • Накрая смесете много добре всички съставки и ги консумирайте преди лягане.

Сок от червена боровинка

Lingonberries имат висока съдържание на основни витамини, минерали и антиоксиданти които ги правят съюзник за добро здраве.

Някои изследвания показват, че той може да подобри затлъстяването на черния дроб чрез намаляване на нивата на триглицериди в черния дроб и това може да се препоръча в случаи на диабет.

Ще имаш нужда:

  • 2 големи червени ябълки.
  • 1 голяма зелена круша.
  • 1/2 чаша пресни боровинки.
  • 1 голяма стрък целина.
  • 1 малка краставица.

Какво трябва да направиш?

  • Първо, смесете всички съставки в блендера, без да отстранявате кората.
  • След това смесете много добре и го консумирайте.

Сок от моркови

Морковът съдържа витамини и минерали, като витамин А, витамин В, витамин С, калций, фосфор и калий. Благодарение на ретиноевата киселина се смята, че те могат да имат благоприятен ефект върху черния дроб.

Ще имаш нужда:

  • ½ краставица с кора.
  • 4 моркова с кора.
  • 1 пръчка целина.

Какво трябва да направиш?

  • Първо измийте съставките много добре и ги нарежете на малки парченца.
  • След това смесете много добре всички съставки, докато получите хомогенна смес.

Не забравяйте, че чернодробните проблеми могат да доведат до сериозни заболявания които могат да повлияят на качеството ни на живот. Препоръчително е да започнете да се грижите за здравето си, да избягвате вредни навици, като алкохол и да спазвате балансирана и пълноценна диета.

По същия начин е от съществено значение да се извършват чести проверки, за да се провери дали всичко е наред. Във всеки случай, лекарят ще отговаря за препоръчване на подходящо лечение и да предложи най-подходящите храни според медицинската история на пациента.