Когато забременеем Започваме да се грижим за всички сфери на живота си, за да защитим бебето си и да се чувстваме добре физически: храна, спорт, физическо и психическо здраве. Всичко се върти около нашето мъниче и се подготвяме, доколкото е възможно, за момента на доставката.

след

Но когато бебето се роди е лесно да забравите себе си. Кърмене, умора от първите седмици, будни нощи. Как можем да отделим време, за да се погрижим за себе си и да се поглезим в този важен момент? Днес ви даваме ключовете за това и ви казваме защо се чувстваш добре след раждането е толкова важно.

Ако мама е добре, бебето е добре

Трябва да започнем от основата, която не всички следродилни са еднакви. Има майки, които се възстановяват феноменално от раждането и веднага се чувстват пълни с енергия, за да се изправят пред този нов етап от живота, а други, които, напротив, се нуждаят от повече време, за да се възстановят.

Обаче сега всички погледи са насочени към роденото бебе, и малцина обръщат внимание на новородената майка, освен физическото й възстановяване след раждане или цезарово сечение. Но възстановяването на майката не се случва след седмица, десет дни или дори четиридесет и е много важно да се има предвид това, защото ако мама е добре. бебе ще бъде също.

Посетете физиотерапевт

Общо взето, медицински посещения след раждането те обикновено се провеждат на 15-20 дни (по-рано, ако е било цезарово сечение) и на 40 дни. След това време, ако всичко върви добре, гинекологичните прегледи ще бъдат обичайните.

Но Елена Валиенте, физиотерапевт, специализиран в областта на тазовото дъно в клиниката "Duque de Sevilla - Гинекология и физиотерапия за жени", настоява за важността на допълването на посещението с гинеколог или акушерка, с това на физиотерапевт, които оценяват не само състоянието на тазовото дъно след бременност и раждане, но и общото физическо състояние на жената:

„Важността да се грижим за себе си по време на раждането не е насочена само към подобряване на състоянието на тазовото ни дъно, но и към възстановете се от зверска промяна, настъпила в тялото ни за девет месеца и това завърши с доставката ".

„Тези промените са причинили вариации в мускулите и костите, и е важно физиотерапевтът да оцени общото състояние на жената (таза, ханша, гръбначния стълб.), за да избегне бъдещи наранявания или лошо възстановяване ".

Какво още, ако сте родили чрез цезарово сечение трябва да се поставите в ръцете на физиотерапевт за лечение на белега и възможните му сраствания; нещо, което матроната Сара Канямеро ни препоръчва. И не трябва да забравяме това цезарово сечение е основна коремна хирургия, и че следхирургичната помощ, която тя изисква, далеч надхвърля повърхностните грижи за раната.