Знаем, че съпругата на Серджо Рамос има страхотно тяло, изградено върху спорта и здравословна диета. Сега актрисата разкри основна храна в кухнята си, за да постигне завидената си фигура: бананът.

рубио

Пилар Рубио (39) е страхотен фен на живовляк и банани, които помагат да се грижи за диетата си и да се възстанови след тежките упражнения, които практикува всеки ден. Тя го разкри сама в своя блог и обясни някои от свойствата, които предлага този фантастичен плод: "Разликата между банана и банана е на практика неговият произход, формата и морфологичните му характеристики. Бананите обикновено са по-малки, и двете по тегло и по дължина “, обясни майката на малкия Марко и Серджо.

И добави: "Много хора го наричат" щастливият плод ", защото казват, че той се бори с настроения като тъга и депресия. Имам приятел, който винаги е в добро настроение и казва, че е така, защото приема банан на ден!" . Може би затова Пилар е толкова красива и весела, както видяхме наскоро да празнува юбилея си с футболиста с романтична вечеря в ресторант или с бански костюм, любопитно шарени с банани.

Освен това актрисата не е единственият фен на тази храна, която помага за хидратирането и насърчаването на възстановяването на мускулите, но ангелите на Victoria's Secret като Стела Максуел или Алесандра Амброзио също се обявиха за пристрастени към този плод поради големия му брой свойства.

Банан от около 100 грама съдържа приблизително 100 калории, 1 грам протеин, 25 грама въглехидрати и по-малко от един грам мазнини. Той също така съдържа 3 грама фибри и е богат на витамини В6 и С, фолиева киселина и минерали, като магнезий и калий. Разбира се, трябва да го ядем през деня и никога през нощта, тъй като не бихме изгорили калориите му и следователно ще ни помогне да наддадем на тегло.