Първо няколко неща поздравявам те да се види достатъчно сила на волята да се откажат от пушенето -> Un 10. Съботата 04 януари 2004 22:08

off-topic

Ние сме двама мъже!

Отивам и да "намаля разходите", а утре ще се върна във фитнеса, който с теорията на шофьорското училище нямаше време (вече е одобрен).

Сега имам време и ще стана сериозен!

BANZAAAAAAAAAAAAAAAI.

Аз също ще започна да диетирам скоро, не съм давал пръчка вода от 4 месеца и коремът ми забелязва
Разбира се, всяка седмица ще ходя да изкачвам планина с майка ми и братовчед ми, както правех преди (Тези 12+ часа ходене през планината помагат много със зеленчуци и всичко това ^ _ ^)

Насърчавам всички, които са на диета!

Също така ви поздравявам за тази голяма стъпка в отказването от тютюнопушенето.

За мен тази Коледа беше да ям, да не ям, да ям, да ям и улових няколко килила, които не харесват, но това се оправя скоро, тъй като съм бил 2 дни, без да пропускам фитнеса, а утре започвам тренировка по баскетбол. Насърчавам всички !

P.S. Моята тактика да не качвам килограми и да спестявам е да се отърва от всички крачоли, които ям, защото да, като желе, боб, палеми и подобни неща.

Е, какво става нагоре, мухъл

Offtopic: Днес имах вашата подписна кола отпред.

Защо искате да отслабнете като един от моя клан?

Поздравявам ви, наистина е страхотна стъпка. Също така имам за цел да подобря диетата си. Изобщо не съм дебела, но искам да дефинирам, така че бебето ми да се радва на шоколад (дори повече, ако пасва) в най-повърхностната равнина.

Е, какво става нагоре, мухъл

Offtopic: Днес имах вашата подписна кола отпред.

формоване? Ако да, не казвайте на никого. Tng повече корем, отколкото преди момче от kaxo. И това вече не е толкова много. aze 6 месеца. че ако беше комер. Слагам чиния с боб яхния на върховете с два хляба и крило, за да търкам. и хей. с моите 80 kilitos повече agusto ke na

Виждал съм го и awita komo налага колега

Първо благодаря на всички за аполона, който показахте.

Е, в момента съм висок 1,82 метра и тежа около 105 килила, които съм сложил на тоцинон тоцинон. Мисля да направя класическия режим за закуска на парче плод (което обичам), ядене на нещо леко първо и второ на скара, плодова закуска и вечеря за зеленчуци или нещо подобно.

На първо място, за да не се затрупам, ще сваля сладките мръсни неща (признавам, че се казвам Пако и съм пристрастен към шоколада), хляб, колбаси и подобни неща, за които всички знаем, че са не е добре, но все пак се радваме да ги ядем.

Основният проблем е, че прекарвам по-голямата част от времето си, докосвайки се до морала си, когато не уча, съм с компютъра, но с телевизора или конзолата. Забелязвате ли, че съм алергичен към спорта?

На всичкото отгоре съм доста непостоянен и приемам нещата с много желание, но веднага ми омръзва и ги оставям да висят.

Защото аз съм отливка от добродетели. Сериозно този път това не се случва и аз ще остана като чифър, но в човека.

Ще ви кажа утре как го нося.

Е, аз се присъединявам към каузата, че имам и няколко излишни килограма. През тази Коледа качих малко повече килограми
Утре се претеглям и започвам официално (за да проверя дали е истина)

Salu2

PS: Дръжте момчета!.

Всеки човек има своето „идеално тегло“. За да разберете точно, най-добре е да посетите лекаря и да направите контролен преглед. Надявам се да не се вманиачавам по тази тема, че със загубата на няколко килограма съм доволен

Salu2

Аз също се присъединявам.

Това нещо, което артишокът и манголдът не угояват, е кучка, иначе всички щяхме да имаме скандално облекло. Аз съм 1,85 и тежа 95 кг, надявам се да остана на 85 кг, да видим как работи. За това се съмнявам да избера една от тези две диети:

1.- Диета на корнета - яжте малко и чукайте много.

2.- Диета с хляб и пиле - Състои се от поставяне на крило за лаос, крило за друг лаос и хляб, хляб и хляб. (PS: Крилата са на момичето, хахаха)

Той има своите плюсове и минуси. Отслабвате, докато се наслаждавате, лошото, че ако нямате приятелка, може да е малко скъпо, .

Всеки, който избере този, който му харесва най-много.

Поздрави и ще видим резултати.

Е, и аз се присъединявам, имам твърде много излишни килограми, аз съм 1,82 и тежа около 105 кг. (105 преди Коледа, сега не знам колко ще тежа).

Salu2

Оле! Поздравления за тези сили на волята.

Късметлия имаш/имаме FRUTOS XP, който следи телата ни Danone.

Започнах да спирам да ям преди около две години и съм отслабнал с почти 18 кг. Сега мога да кажа, че шоколадът и сладките ми го носят на открито.

Сериозно. Ако вложите ума си в това, почти сигурно след известно време ще загубите „маймуната“. Цяла Коледа съм изял ЕДНО парче нуга. Това са всички бонбони, които съм ял.

Смелост към всички и щастливи царе!

Goodooo! Да видим, до това щях да стигна. Миналата година по това време имаше един Греф, който беше цяла човешка топка, тежаща 123 килограма, и за това, поради съображения на съдбата, той беше на диета и остана на 89 (с ръст 174).
Е, тези дати са много вредни за вашето здраве и както се казва, тези дати не свършват, докато не изядете roscon de reyes. Е, когато отидох да тежа, тежах около 94,9 килограма. (хмм. приставките. които са много зле) и добре, от деня, в който съм на диета, отидох при диетолога в събота и вече имам диетата на седмицата, която със сигурност не е много трудна и се основава върху всички останали в протеиновата диета.

Казвам ви горе-долу как върви:
- Отначало мога да ям всичко, което ми изпратите, и в количества, които искам да не ми повлияе, няма закуска и закуската основно се състои от обезмаслено мляко и малко варена шунка, парче плод или колбаси (пуйка без сирене) . Това е тежко в изброеното и дава много добри резултати (предполагам, че тази седмица ще сваля поне 3 килограма и гладувам в тези часове.

Е, в събота ще публикувам резултатите, още повече, насърчавам ви да създадете нишката за отслабване, xD

Хор, накрая утре започвам, че между роскона и толкова сладкото у дома няма никой, който да диети
Майка ми ми каза, че ще ми даде кабел, така че ще ви кажа.

мммм, мисля, че е чудесна идея, нека видим какво можем да издържим/издържим след три месеца

Salu2

Е, аз също се присъединявам към поставянето на килограмите, които сме свалили за X време !

Обяснявам случая си, измервам 1,90 и тежа 96 килограма и бих искал да отслабна поне 88 (за начало) въпросът е, че докато искам да отслабна, аз също искам да получа мускулна маса, както го правя?

Всичко това е, за да мога да се справя по-добре в баскетбола, тъй като въпреки че сега имам стабилност, бих предпочел нещо по-пъргаво.

Имам ги, тези, които излизам със синьото полито, последните две са от сега със 75 кг, а останалите са от преди 1 или 2 години със 104 кг, сложих миналото лято и завърших след Коледа, вече стъпка от моя режим, сега е време да ям

Гуа, аз също се записах, аз за около 1 година, средно 1,64 или нещо и тежах около 75 килограма, имам предвид ke taba fondon, оставете мръсните неща на Лаос, както и ke не иска това, бисквитки принц, bollyscaos за закуска, churros за закуска, кроасани и всички тези глупости, и година по-късно, без да се лишавам от нищо в храненията и без практически да правя упражнения.

В момента съм на 1,68 см и тегло 68 кг, но бих искал да сваля още малко, х поне 5-6 килограма повече, защото все още имам криволичещата крива, а също така друго момче каза за ай, Аз също имам вид двойна брадичка и не знам как да го получа.

Напоследък заложих на казаното от Fruits в друга тема, тоест яжте нормално и здравословно, както винаги, но сега вкусвам само покитин на хляба, малко парченце просто.
Освен това правя 40-минутно каране на колело 3 пъти седмично.

Проблемът е, че ми казаха, че статичните мотори са кучка и не правиш нищо с него, а след това, ако ще звезда за 40 минути, тя се качи на мотор и няма да загубя нещо, защото тъй като бих предпочел да се занимавам с нещо друго, погледнете го

И така, как да се присъединя към каузата, за да видя дали можете да изясните някои съмнения

1- Яжте бадеми преди обяд-вечеря, може ли това да ви напълни? Не ям чанта, само 10-15 удара.

2- Хляб за угояване?

3- Каква поредица от упражнения мога да направя, докато отсядам в университетска резиденция? Искам да кажа, че поредица от упражнения, които мога да правя в стаята си, без да излизам там, но тъй като ми казаха, че статичният мотор не прави нищо, вече съм депресиран.

Ами точно това, за да видя дали някой може да ми помогне и последно нещо. kemar 750 калории е много? при тази скорост 3 пъти седмично губите нещо? salu2.