Противовъзпалителната диета е по-скоро начин на живот което се отнася до средиземноморската диета, която атакува възпалението, което зачестява при хората и обикновено е резултат от прием на преработени храни, богати на мазнини или добавки, което с други думи означава много лошо хранене.
Какво представлява противовъзпалителната диета
Преди всичко, противовъзпалителната диета е предназначена да подобри здравето на тялото и как можете да осъзнаете, че малко диети се сблъскват с това.
Въпреки това, той се фокусира върху атаката на клетъчното възпаление, което тялото може да има и много пъти не обръща необходимото внимание.
Създателят на този режим е д-р Андрю Уейл, лекар от Харвардския университет, който е проектирал този начин на живот, за да може да премахне възпалението, което се дължи много на лоши навици, липса на движение, злоупотреба с алкохол, стрес и т.н.
За да направите това, той се основава на избора на храни, които спомагат за поддържането на тялото подхранвано и в добро здраве, като същевременно спомагат за намаляване на възпалението на тялото.
Какво се консумира
Храната, която се яде, осигурява постоянна енергия, за да позволи на тялото да изпълнява функциите си ден след ден.
Той дори осигурява хранителните вещества (фибри, антиоксиданти, въглехидрати, минерали, витамини и мастни киселини), необходими за оптимално здраве.
За получаването на всички негови предимства изисква избора на правилните храни. Така че това включва консумацията на храни от всички групи (мазнини, въглехидрати, протеини с висока биологична стойност), пресни храни и с естествен произход, пропускане или свеждане до минимум на приема на преработени храни (замразени или консервирани продукти) и ядене на плодове и зеленчуци в изобилие.
Противовъзпалителната диета е a чудесна алтернатива за провеждане на положителна диета това ще допринесе изключително много за здравето и здравето.
Така че, ако сте се интересували, трябва само да отидете на лекар, за да поискате насоки и да ги изпълните. Какво мислите за това? Разкажете ни своя опит.
Последна актуализация: 01/10/2017 в 12:03
Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin