Какво е Родиола?
Родиола (Rhodiola rosea) е растение, което расте в студени и високи райони на Азия и Европа, където нейните корени традиционно се използват за повишаване на устойчивостта на физически стрес, причинен от студ. Има над 200 вида, но Rhodiola rosea е предпочитана поради съдържанието на розавин. Добавките обикновено съдържат минимум 3% от тези вещества.
Други имена
Арктически корен, родиол екстракт, златен корен, хонджингтян, кралска корона, лигно родий, роза орпин, расин д'Ор, расин доре, расин де Радиола, родиола роза, родиол, родиол руж, Родия Риза, розов корен, екстракт от розов корен Rosen Root, Roseroot (Rose Root), Rosewort, Sedum rhodiola, Sedum rosea, Golden Siberian Root, Rhodiola rosea Siberiana, Snowdown Rose.
В естествената медицина
Родиола се счита за растение с адаптогенни свойства, което действа върху клетките, за да нормализира тяхната функция и да генерира стимулация. Той може да има и фармацевтични ползи, поради балансиращите си, регулаторни и тонизиращи функции.
Данните от изследванията показват, че антиоксидантният потенциал на адаптогените е пропорционален на съдържанието на полифенол. Добавките, съдържащи полифеноли, също могат да намалят риска от усложнения, предизвикани от оксидативен стрес.
Rhodiola може да осигури ползи, които все още се изследват за лечение на рак на пикочния мехур, белодробни заболявания и повишаване на физическото и умственото представяне.
За какво го използвате
Въпреки че научните доказателства са ограничени, родиола може да се използва за лечение на абнормен сърдечен ритъм (аритмия), надбъбречна недостатъчност, стареене, алергии, височинна болест, аменорея (липса на менструален цикъл), имунна функция, памет, менопауза, настроение и пушене.
Също като противовъзпалително, антимикробно, антиоксидантно средство, стимулант на централната нервна система, стимулант на апетита, хелатиращ агент (тежки метали), чернодробен протектор, успокоително и тоник.
Освен това има доказателства за употребата му срещу тревожност, аутизъм, рак (и странични ефекти на лъчетерапия), синдром на хронична умора, обикновена настинка, деменция, зъбни състояния, депресия, диабет, умора, фибромиалгия, грип, главоболие, сърце заболяване, херния, високо кръвно налягане, безсъние/качество на съня, левкорея (вагинално течение), белодробни инфекции, мания, миастения гравис, нервни разстройства, затлъстяване, рак на яйчниците, пневмония, шизофрения, сезонни афективни разстройства, сексуална дисфункция, стрес, инсулт, и състояния на щитовидната жлеза. Във всеки от тези случаи са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефективността му.
Как да използвам
Устно
Има хранителни добавки, които съдържат екстракт от родиола, въпреки че количеството екстракт варира в зависимост от производителя. Липсва проверима информация, която да показва как това растение се консумира естествено, но се предполага, че някои хора го поглъщат сурово или в запарки. Във всеки случай той винаги трябва да се приема под наблюдението на медицински специалист.
В бележка от Natural Standard (2010) се посочва, че са проучени различни дози и не е доказано ефективното количество за употребата на родиола. Той обаче обяснява, че обикновено се използва между 200 и 600 милиграма (mg) родиола, въпреки че концентрацията на екстрактите не се обсъжда.
Загриженост относно използването му
Rhodiola може да понижи нивата на кръвната захар, затова се препоръчва повишено внимание при пациенти с диабет или хипогликемия и при тези, които приемат лекарства, билки или добавки, които влияят на кръвната захар. Това също може да причини спад на кръвното налягане, особено при хора, които вече имат ниско кръвно налягане.
Това растение може също да увеличи сърдечната честота, неравномерен сърдечен ритъм, безпокойство, раздразнителност, безсъние, слюноотделяне и може да има хормонални свойства.
Лекарствата и хранителните добавки винаги трябва да бъдат диагностицирани, наблюдавани и коригирани от квалифициран медицински специалист, когато консумирате родиола под формата на екстракт или растението по естествен път.
Консултирани източници:
Ботаническа безопасност, ISBN: 978-1-4665-1695-3.
Botanicals: Фитокозметично справочно бюро, ISBN: 0-8493-2118-2.
Ядливи лечебни и нелекарствени растения, T.K. Лим, ISBN 978-94-007-1763-3.
Природни лекарства, изчерпателна база данни за природни лекарства.
Международният индекс на имената на растенията (IPNI).