Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

корем

Кефирът е храна от естествен произход, която помага за постигане на плосък корем, защото благоприятства храносмилането и предотвратява запек, благодарение на детоксикиращата и регенериращата си сила на чревната флора, така че е особено подходяща за тези, които не понасят лактозата.

Той също така произвежда синтеза на витамини от комплекс В, освен че е важен източник на калий, фосфор, калций и витамини, които спомагат за укрепването на защитните сили и борбата с високите нива на холестерола, според портала biomanantial.com.

Това е перфектна комбинация от непатогенни бактерии и дрожди, които при контакт с мляко ферментират и генерират плътно вещество, подобно на конвенционалното кисело мляко.

Има два основни начина за приготвяне на кефир: вода и мляко. И двете се правят по един и същ начин, само че поради по-добър вкус обикновено се използва повече мляко; за отглеждането им обаче могат да се използват други среди, като плодове и мляко от семена или сокове.

В действителност този, направен с вода, е най-добрият, защото не добавя нищо към кефира или свойствата на тази храна, докато млякото осигурява друга поредица от хранителни вещества, които в много случаи не позволяват на кефира да действа пълноценно за нашия организъм.

Следователно, кефирът може да се използва като естествена хранителна добавка поради факта, че не съдържа големи количества мазнини или калории, както и заради големия си принос на течности, който помага да се поддържа добро пречистване на организма, за да има плосък стомаха.