Намалете храните с високо съдържание на холестерол като:
Свинско, вътрешности, разфасовки от всякакъв вид, черупчести мекотели (особено скариди), говеждо месо с мазнина, пилешка кожа, яйчен жълтък, пълномаслено мляко, преработени кашкавали, масло, сметана, крема сирене и свинска мас.
Актуализирано: 12 септември 2018 г.
- Абонирайте се за бюлетина
- Статии, свързани с Храненето
- Транс мазнини
Сурова вегетарианска диета
Пробиотиците са живи микроорганизми като млечнокисели бактерии и бифидобактерии, които, ако се консумират редовно в достатъчни количества, променят бактериалния баланс в червата и имат благоприятно въздействие върху здравето.
Не всеки вид мазнини е препоръчително да се използва при готвене, тъй като някои са нездравословни и могат да насърчат развитието на сърдечни заболявания.