Приготвените, сурови, пържени, сладки ... са някои от вражеските храни на спортисти с висока конкуренция поради произтичащите физически последици.

Когато говорим за забранени храни за спортисти говорим за елита, най-високото състезание и в моменти на максимална концентрация, предходни седмици, тренировки и т.н. Храни, които поради своя състав и характеристики не са напълно здравословни за спортистите.

забранените

Готови храни

На всички е известно, че приготвените храни имат много повече химия, оцветители, които правят не само вкуса променен, но естествените и хранителните свойства са са били променени, освен че често причиняват храносмилателни проблеми.

Пържени

Пържените храни имат много силно калорично натоварване, много повече мазнини и прегрято масло е нездравословно за здравето. При по-високи градуси се запазват по-малко естествени свойства и пържените храни в крайна сметка граничат с кипене, което води до химични реакции, които много лекари свързват с болести, като рак през изгорели места в някои храни, дори и тост.

Суров

Много суровите храни не се препоръчват на 100% за елитни спортисти, особено заради пвъзможно отравяне на някои бактерии. Точно вчера видяхме случай на менингит чрез батерия от различни сурови сирена от овче мляко.

Сладка

Мускулът има памет, и ако е свикнал със строга диета, всяка промяна ще му навреди. Излишъкът на захар, който може да дойде от приемането на сладкиши, ще бъде напълно вредно за здравето, не само физическо, но и психическо, произвеждайки излишна възбуда и други променени реакции, които при малки деца наблюдаваме, без да сме шокирани, но които наистина са вредни.

Сосове и подправки

По-голямата част в състава му съдържа добавени захари, емулгатори, оцветители, мазнини. понякога те могат да засилят храносмилането и да добавят допълнително към диетата, която не е била на разположение. Колкото и да са добри, трябва да се справите и без тях.