Eliteculturismo.net | Форум за културизъм и фитнес - Хранителни добавки за тренировки Упражнения Здраве

критикувайте

  • Теми без отговор
  • Активни теми
  • Потърсете
  • Екипът

Свържете се с акаунта си в социалната мрежа

В съответствие със Закона за кралски указ 13/2012 ние Ви информираме, че в Eliteculturismo използваме собствените си бисквитки и тези на Google с единствената цел да предоставяме правилно нашите услуги, както и да познаваме страниците и услугите на нашия форум, най-използвани от потребителите. Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да промените конфигурацията или да получите повече информация, като кликнете върху тези връзки:

Задължителни данни за нишки „Критикувай моята диета“ „моите диетични мнения“

Задължителни данни за нишки „Критикувай моята диета“ „моите диетични мнения“

Съобщение от IArnold83 »24 декември 2016 18:58

Задължителни данни за теми „Критикувай моята диета“ „моите диетични мнения“ И ПОДОБНИ

1. - Публикувайте количества и макронутриенти

За да дадете вашето мнение и да критикувате диетата си, искаме да знаем колко общо калории има вашата диета. искаме да знаем разграждането на макронутриенти (протеини, въглехидрати, мазнини), всичко останало е без значение.

2.- Кажете ни вашата цел и данни

Цел (дефиниция, обем, поддръжка и т.н.)

възраст, тегло, ръст

Прогнозен процент мазнини и/или фитнес

години обучение и други свързани подробности

За начинаещи, които не знаят разпределението на макронутриентите и други, прочетете важните публикации, там ще намерите достатъчно информация, за да съставите диета.