вашето

себе си, лято 2018

Поради тази причина реших да напиша тази публикация, тъй като тя води до разговора, който проведох преди няколко вечери с моята приятелка Естрела: обществото иска хора, които се хранят лошо, които се хранят лошо, които ядат токсични вещества, накратко, които ЗАДЕБЕЛЯВАТ, но не прекалено много, защото когато станеш прекалено дебел, въпреки че те не ти казват "ти си дебел", те мислят за това и това се вижда в лицето.

Това на „ВИ МНОГО ТЪНИ, ТРЯБВА ДА ВДЕБЕЛЕТЕ“ с лице на ужас, Одил Фернандес, лекар и експерт по диетология в превенцията на рака, не ми каза деня, в който я интервюирах. Напротив, той ми каза: „Изглеждаш фантастично. И тъй като токсините, които са причинители не само на някои видове рак, но и на много заболявания, остават в любовните дръжки, можете да бъдете спокойни, ако не винаги сте се хранили добре “. Нито той ми казва Кармен Гименес Куенка, че освен един от най-добрите ми приятели е и треньор, специализиран в здравето и дълголетието в пълнота, който присъства на всички конгреси по антистареене по света.

Веднъж прочетох протест срещу Виктор алгора, певец, тъй като му бе казано, че е много слаб за 1000-и път в годината. Той беше много по-слаб от мен, това беше просто неговото телосложение и сигурно са му го казвали толкова много пъти в живота, че му писна. Каза, че му се струва неуважително, че е същото неуважение, както когато казваш на някого в лицето „дебел си“. Струваше ми се, че има смисъл.

Разликата, както виждам, е, че човекът, който има излишни килограми, силно уврежда здравето и тялото си, докато човекът, който се грижи за себе си и е в идеалното си тегло (нещо, което се проверява, като отиде при диетолога, или претеглянето, както и аз) се грижи за вашето здраве и тялото ви.

Проблемът е, че в това общество сме свикнали да празнуваме излишните мазнини, да насърчаваме хората да довършват чинията си, дори ако вече не са гладни, да повтарят храна, дори ако вече са сити, а също така сме свикнали да се храним лошо, до тапас и че 90% от това, което сервират в баровете, не само ни прави дебели и се превръща в мазнини, но това не ни подхранва и опиянява, а всичко това да не говорим за огромната реклама, която ни нахлува от всички страни на преработени храни, пълни с химикали, сладкиши и индустриални сладкиши и много други, които буквално са отрова. И те също угояват. Те дебелеят много.

Тъй като опитът ми казва, че като се храните добре, ядете наистина добре, е трудно да имате наднормено тегло, ако спортувате.

В това общество много хора все още празнуват НЕЗДРАВО, а НЕ ЗДРАВО. Всъщност понякога, когато някой каже, че иска да отслабне, през повечето време околната среда, освен ако не е ясно затлъстел човек, не го насърчава, а напротив, насърчава ги да не го правят и продължават да ядат същото нещо, което ядат, тоест, регулират зле, защото ако не, не бих искал да отслабна. „Защо, колко си добър?“, Те често казват на някой, който повдига инициативата си да се храни по-добре. Никога не го правя. Ако някой иска да започне да се храни добре, винаги го празнувам, защото знам колко е важно. И ако някой не иска да се храни добре, аз млъквам и го уважавам, разбира се.

Виж, не съм много слаб, По-добър съм от всякога, чувствам се с повече жизненост и енергия, отколкото през целия си живот, Спя добре, чувствам се добре и не пропускам никакви хранения и като цяло ям количествата, които тялото ми иска, които са големи, защото съм много атлетичен и които включват всички хранителни вещества, от които тялото ми се нуждае. Обучен съм в храненето, за да мога да съветвам другите и съм еволюирал достатъчно, за да не искам да тровя тялото си с храни, които не ми дават нищо. Уважавам тялото си, сякаш е храм, и ми е приятно да се грижа за себе си. И обичам идеята да знам, че след няколко години ще се грижа за себе си още повече, защото всеки път знам повече и знам повече.

Знам, че храната влиза в тялото ми и че когато влагам храна в тялото си, която тялото ми не разбира, тя се превръща в токсини. И токсините ВЪЗРАСТВАТ и развалят всичко, както и да ви разболяват в бъдеще. И искам не само да се наслаждавам на настоящето (ядене на вкусна и питателна храна), но и да достигна сто години в добро здраве, като също се радвам на живота тогава. И затова се грижа за себе си. Тъй като се грижа за себе си, аз се наслаждавам повече на настоящето, тъй като имам повече енергия и тъй като се грижа за себе си, значително увеличавам шансовете да изпълня визията си за постигане на повече от сто години в добро здраве.

Поради тази причина реших да напиша тази публикация, тъй като изобщо няма значение и не ме засяга това, че приятелите на майка ми ми казват отново и отново, отново и отново, че трябва да напълнея, за да имам мазнини в корема че 90 процента от мъжете имат, когато навършат 40 години, реших да напиша този пост, казах, за да видя дали ще постигна до известна степен промяна на убеждението, което свободно се разхожда в обществото, че доброто е "да бъдеш красив", т.е. да кажа, малко закръглена, както бях преди, преди десет години, с надуто лице, без мускули в тялото, защото упражненията не бяха опция и пет много големи любовни дръжки, увити около кръста ми.

Любопитното е, че единствените хора, които ми казват, че „МНОГО ТЪНИ, ТРЯБВА ДА ВДЕБЕЛЕТЕ“ са тези, които ме познават от 10 килограма повече, защото никой, никога, от новите хора, които съм срещал през тези години е казал нещо подобно, напротив, струва им се, че съм много добре. Всъщност флиртувам много повече от преди, въпреки че преди това бях по-млад! Спомням си едно много красиво момче, с което накратко флиртувах, че когато видя стара снимка на мен, на моето 28-годишно аз, която висеше на стената, той каза с учудено и недоволно лице: „ТОВА Е НЕ ТИ, НАЛИ? ". Не ме позна! Казах, че бях аз. И тогава от сърцето й дойде: „СЕГА СТЕ МНОГО ПОВЕЧЕ!

Всички ние имаме всички възможности в себе си: здрав Аз и нездравословен Аз. И изборът принадлежи само на вас.

Здравият Аз ни води към здравословен живот, а нездравият Аз ни води към друг нездрав живот.

Възможни са два живота: здравословният (добро хранене, спорт, положителни емоции) и нездравият (лоша диета и почти никакъв спорт) и последиците и от двата са ясни: просто трябва да отворите очи и да погледнете възрастните хора, обиколете болница или прочетете статистически данни в интернет.

Поради тази причина силно ви насърчавам всеки път, когато видите някой, който се грижи за себе си, да му кажете с широка усмивка: „Оле, КОЛКО СТЕ ПРИЛОЖЕН“ или „СТЕ СУПЕР“. Със сигурност, дълбоко в себе си, той ще ви благодари.