захар

Знаете ли, че наличието на сода е еквивалентно на поглъщането на три сашета захар? Или че, поглъщайки една чаша кола, например, вие вкарвате в тялото наоколо 25 грама захар и 110 kcal (празно)? Същото се случва и с други безалкохолни напитки, независимо дали са оранжеви (151 ккал), лимон (92 ккал), сода (92 ккал) ... всички те варират между около 20 и 30 грама захар.

И така, къде е границата? Според здравните власти, дневна препоръка за захар че възрастният трябва да поеме варира между 50 и 60 грама. С други думи, само с две чаши от тези освежаващи (макар и сладки) напитки, това количество вече е надвишено, можете ли да си представите да вземете 50 грама захар "суха пръчка"? Глупости, нали? Въпреки това, замаскирана - каквато е - в содата е трудно да се осъзнае, че е. Как да започнем да броим останалата част от захарта, която ядем през целия ден, в останалата част от храната.

Поради тази причина безалкохолните напитки са враг на балансираното хранене и камо ли на „операцията по бикини“. Ако освен това се приема ежедневно, това е една от храните, които ще ви помогнат най-много да напълнеете. Накратко, безалкохолни напитки, като всичко, в умерени количества. Те не трябва да бъдат забранени, но трябва да бъдат преместени в "кутията" с храна от време на време.

Свързани статии Още от автора

226ERS Гел с висока енергия и изотоничен гел: Изотонични гелове с много енергия

226ERS Vegan Gummy Bar Electrolytes: Gummy Bars с електролити

Totum Sport, енергийни и протеинови барове

10 коментара

С други думи, те много угояват. Разбира се, те не се чувстват сега през лятото ...

И нулата, вярно е, че те са нула или това е китайска история.

подсладителите в диетичните газирани напитки са по-лоши от тези в нелеката сода, повишавайки рискови фактори като хипертония и сърдечно-съдов риск

Обучавайте се на това, което основавате, за да предоставите тези данни?

в научните изследвания

Може ли да ми покажеш?

Нищо като приготвяне на домашна сода, ако сте жадни и не искате да пиете вода: студен чай с мента и малко лимонов сок, без захар, страхотен, освежаващ и здравословен.

Не можете да какените, защото това не е вярно. Имайте предвид, че ако има някой, който внимава какво казва и какво прави по света, това е точно Кока Кола.

Човешкото тяло не е готово да погълне толкова много захар наведнъж, в Испания е по-малко, отколкото в САЩ, където безалкохолните напитки имат повече захар, така че безалкохолните напитки имат различни вещества, които предотвратяват, например, тялото да повръща (естествената реакция на организма чрез поглъщане на толкова много захар) ... всичко е измислено.

научни изследвания, ок. но кои такива ? Дайте ми повече информация в подкрепа на вашето мнение, знам, защото баба ми ми каза, че не е наред. въпреки че съм напълно съгласен, че хидратирането с кока-кола не е най-умното нещо за правене, но за последно натискане работи повече от всяка друга напитка. Виждал съм колоездачи от турнето на Франция да пият кока в алпите. за разбирането

Напишете отговор Отменете отговора

Информираме ви, че личните данни, които ни предоставяте чрез попълване на тези полета, ще бъдат обработвани от Depormedia Network, S.L. като отговорен за този уебсайт. Целта на събирането и обработката на данни е да управлява коментарите.

Легитимация: съгласие на заинтересованата страна. Като потребител и заинтересована страна Ви информираме, че данните, които ни предоставяте, ще бъдат разположени на сървърите на OVH Hispano SLU (хостинг доставчик на Depormedia Network, S.L.), в рамките на ЕС.

Ако поставите отметка в квадратчето „да ме уведомявате за нови коментари по имейл“, данните ще продължат да се съхраняват на сървърите на OVH Hispano. Във всяко известие ще има връзка за отписване, в случай че по всяко време искате да спрете да получавате тези известия.

Ако поставите отметка в квадратчето „абонирайте се за седмичния бюлетин на Foroatletismo.com“, данните ще бъдат запазени в списъка на MailChimp (доставчик на Depormedia Network, S.L.) извън ЕС, в САЩ. Но Mailchimp е обхванат от споразумението между ЕС и САЩ за защита на поверителността, така че можете да бъдете спокойни. Във всеки имейл също ще има връзка, за да се отпишете.

Освен това можете да упражнявате правата си на достъп, коригиране, ограничаване и изтриване на данните в [имейл защитен], както и правото да подадете иск пред контролен орган. Можете да се консултирате с допълнителната и подробна информация за защита на данните в политиката за поверителност.

И това каза, ако ви е притеснило, извинете ни за тухлата, която ни карат да поставим.