Използвайте стрелките „надясно“ и „наляво“ на клавиатурата, за да превъртате изображенията
30 закуски с по-малко от 100 калории
Знаем, че когато сте на диета или решите да се храните по-здравословно, не винаги е лесно да избегнете апетита. Особено между часове, нали? Затова ви даваме няколко идеи за закуски, които можете да приемате без никакво съжаление, защото те имат по-малко от 100 калории и освен това са много здравословни.
И не, вие не само ще намерите плодове сред тях, но можете да си позволите и една унция тъмен шоколад (да, има повече от 70% какао), зуммус, бисквити с овесени ядки или пуканки, сред много други. Важното е да изберете добре, например ако искате да имате бисквитка с овесени ядки, от съществено значение е тя да е неразделна и ако можете да ги направите, много по-добре. Или ако искате да се отдадете на пуканки, в тях не трябва да има масло или сол, в идеалния случай трябва да купите царевицата и да я приготвите у дома.
Разбира се, въпреки че това не е единственият вариант, lплодовете са идеалната закуска за съдържащи голямо количество хранителни вещества и нисък калориен прием. Ето защо, както ще видите, много се появяват в нашия списък със закуски. Имате много възможности да варирате всеки ден и да го правите много по-приятен: къпини, ябълка, банан, киви, боровинки.