Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за замразен хек
Замразеният хек е риба, която съдържа 15,80 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 2 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 81.20 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, В3, В12 и Е.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на замразения хек като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на замразения хек, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в замразения хек могат да варират в зависимост от вида и количеството на рибата, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на замразен хек, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със замразен хек, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете също да намерите характеристиките на замразения хек с други храни.
Свойства на замразения хек
Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е замразеният хек.
Тази храна принадлежи към групата на замразената риба.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които замразеният хек носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Сред хранителните свойства на замразения хек трябва да се отбележи, че 100 грама замразен хек имат следните хранителни вещества:
- 0,80 mg. от желязо.
- 15,80 g. протеин.
- 25 mg. калций.
- 0 g. фибри.
- 270 mg. калий.
- 27 mg. йод.
- 0,30 mg. цинк.
- 0 g. въглехидрати.
- 19 mg. магнезий.
- 100 mg. на натрий.
- следи от витамин А.
- 0,05 mg. витамин В1.
- 0,12 mg. витамин В2.
- 1,20 mg. витамин В3.
- 0,22 ug. витамин В5.
- 0,16 mg. витамин В6.
- 0 ug. витамин В7.
- 14 ug. витамин В9.
- 1 ug. витамин В12.
- 0 mg. витамин Ц.
- следи от витамин D.
- 0,42 mg. витамин Е.
- 0,01 ug. витамин К.
- 190 mg. фосфор.
- 81.20 ккал. калории.
- 60 mg. холестерол.
- 2 g. на мазнини.
- 0 g. захар.
- 0 mg. пурини.
Хранителни информационни таблици за замразен хек
По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества на замразения хек, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за техните хранителни свойства на замразения хек. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
| 81.20 ккал. | |
| 2 g. | |
| 60 mg. | |
| 100 mg. | |
| 0 g. | |
| 0 g. | |
| 0 g. | |
| 15,80 g. | |
| 0,00 ug. | Витамин Ц0 mg. |
| 1 ug. | Калций25 mg. |
| 0,80 mg. | Витамин В31,20 mg. |
- Основни хранителни вещества
- Калории
- Витамини
- Минерали
- Протеин
- Аминокиселини
- Въглехидрати
Количеството хранителни вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази риба.
Купете замразен хек
Ако се интересувате от закупуване на замразен хек, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със замразен хек.
Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите замразен хек и други продукти, свързани със замразен хек.
Храни, свързани със замразен хек
По-долу има някои храни, които са свързани с тази риба. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:
Ако желаете, можете също да сравните замразения хек с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на замразения хек и избраната храна.